今年２度目の休肝日

(3504)今朝の岡崎は、雨が降っています。
今日は、一日中、雨が降りやすい天気の予報です。

昨日は１月２１日水曜日。
今年２度目の休肝日でした。

昨日は、大相撲初場所十一日目。
横綱・白鵬は全勝を守り、横綱・日馬富士は敗れて、２差になりました。
これで、決まったという感じです。

◆05:00　起床

◆06:00　曇り　０．８度



朝は、曇っていました。
◆06:50　朝の空


◆06:55　測定
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◆１月２１日朝　測定
　　()は前日(1/20朝)との比較

◆体重：76.3kg (+0.4kg)
◆体脂肪率：22.4% (-0.2%)
◆体脂肪量：16.79kg (-0.36kg)
◆ＢＭＩ： 25.6 (+0.1)
◆内臓脂肪指数： 11 (±0)
◆基礎代謝： 1706 (+7)
◆骨格筋率：32.0% (+0.1%)
◆骨格筋量：24.42kg (+0.21kg)
◆体年齢：48 (±0)

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朝食は、いつものピザトーストとスープ、牛乳、そしてトマトとキュウリ。
◆07:04　朝食


◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「イスラム国」事実上犯行を認める
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150121/t10014841051000.html

◆07:00【日経朝刊】「イスラム国」、２邦人殺害警告　身代金２億ドル要求
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGM20H81_Q5A120C1MM8000/

午前中は刈谷市のお客様と打合せ。

◆12:00　曇り　６．０度



昼食は、『ステーキ宮』でステーキランチ。
◆12:04　昼食


午後は西尾市のお客様を訪問。

◆18:00　曇り　６．８度



スポーツクラブに行ってラン。
◆18:05-18:40　５キロラン(12.0kmﾍﾟｰｽ*3ｷﾛ+10.0kmﾍﾟｰｽ*2ｷﾛ)

松永イントラのダンスエアロ。
楽しみました。

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】後藤さん「湯川さん助けに行く」
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150120/k10014828301000.html

◆19:00【日経夕刊】米大統領「テロとの戦いに全力」　ＴＰＰは超党派で合意を
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGM21H1W_R20C15A1MM0000/

夕食は、ネギ卵雑炊。。
◆21:22　夕食


◆22:41　測定
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◆１月２１日夜　測定
　　()は前日(1/20夜)との比較

◆体重：76.6kg (-0.7kg)
◆体脂肪率：22.4% (+0.6%)
◆体脂肪量：17.16kg (+0.31kg)
◆ＢＭＩ： 25.7 (-0.3)
◆内臓脂肪指数： 11 (±0)
◆基礎代謝： 1712 (-16)
◆骨格筋率：32.0% (-0.5%)
◆骨格筋量：24.51kg (-0.62kg)
◆体年齢： 48 (±0)

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◆23:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　○
　　・ラーメンを食べない　○
　　・ビール　◎
　　・適度に走る　○

◆昨日の走行距離：５ｋｍ
◆１月の走行距離：１４３ｋｍ　
◆今年の走行距離：１４３ｋｍ　

◆昨日の最高気温：９．８度　最低気温：−１．９度　雨量：０．０mm

◆天気気温の一日の変化


◆今日の天声人語

「切れる」というのは縁起が悪いとされるが、吉兆のこともある。
陳舜臣（ちんしゅんしん）さんは作家として立つ前、勤めから歩いて帰る道で古いカバンの取っ手がぷつりと切れた。
仕方なく小脇に抱えて帰り着くと、応募した推理小説『枯草の根』が江戸川乱歩賞を受けたと知らせが待っていた。

そのとき３７歳。
幼い娘の風邪を看病しながら読んだ小説がひどいもので、俺でも書けるかなと思ったのが契機という。
陳文学ファンはその小説家氏に感謝しなくてはなるまい。

それから５０余年。
きのう９０歳で亡くなった陳さんは、日本と中国を語り、ユーラシアを語り、国境も時代も軽々とこえるスケールで読者を魅了した。
中国にルーツを持ち神戸に生まれ育った「複眼」で、両国の精神風土をしなやかにとらえた人だった。

天安門事件のすぐあとには、こう述べていた。
「中国の権力集団は、銃口によって政権を守ろうとしている。政権を守るのは、じつは人心であることを知らない。なんという無知であろうか」。
王朝興亡の歴史を深くふまえた言葉であろう。

脳内出血の病床から退院した４日後に阪神大震災に遭った。
不自由な体で「気をとり直して、明日の神戸を語ろうではないか」と文をつづって呼びかけ、愛する町を励ました。

大阪外国語学校の同窓で親友だった司馬遼太郎さんが亡くなったときは、「あなたは夢をとじて、私たちの前から去りました」と言葉を寄せた。
縦横無尽の膨大な仕事を残して、骨太の作家がまたひとり夢を閉じた。