mixiユーザー(id:27000953)

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2026年07月29日18:54

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やっぱり・・・怒られました。。。

　再就職が決まったことで

　来月の休みの状況が分からない事もあり

　数日早いですが

　持病の定期健診に行って来ました。
　　（本来なら、偶数月なんですね。）

　で・・・

　毎度、言われる事なんですが・・・

　『　体重減りませんね？　
　　　と言うか・・・凄く増えていますよね

　』

　二ケ月前より、３．５㎏程増えてます。

　仕事を辞めて、動きが減った事に加えて

　暑さで、もっと動かなかった事。

　後は、

　暑さから、種類選ばず水分を摂取した事でしょう。

　お茶系から炭酸飲料・コーヒー系と

　冷蔵庫にあるものを手当たり次第飲んでいた気がします。

　とりあえず・・・

　糖分が入っているものは止める。

　スナック類等の間食も控える。

　昼食のもう一品を止める。

　一日一回は、最低３０分歩く。

　高校時代の５０㎏台が懐かしい。。。

　次回は、怒られないようにしたいですね。

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