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2026年03月24日05:59
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#カラスノエンドウ #現代ビジネス英語2026年春号
(7330)今朝の岡崎は、晴れています。
今日は、ほぼ晴れが続く予報です。
昨日は３月２３日月曜日。
新年度の学習方針を決めていきたいです。
◆３月２３日の日の出・日の入時刻【岡崎】。
日の出時刻：０５時５２分
日の入時刻：１８時０６分
◆３月２３日の英語学習
・朝活音読：ラジオ英会話Lesson235
・ラジオ英会話Lesson235
・ニュースで学ぶ現代英語(3/23)
・ラジオビジネス英語Lesson93
・CNN_English_Express_2025年2月号_NewsDigest3_4
・現代ビジネス英語_2026年冬Lesson3_End-0f-Life_Planning_2
・夜活英語：英文法パーフェクト講義Lesson24
・今日の気になり一言
『The operations of SL-Mouka shall suspend until the end of March 2027.』
(ＳＬ真岡は2027年３月末まで運休です)
◆３月２４日の天気予報【岡崎・3/23夕方時点】
◆03:40 短期予報解説資料 (2026年3月22日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa 5700m付近のトラフが西日本を東進。
前線が南西諸島を通って日本の南へのびており、前線上の四国の南には低気圧があって東進。
その北側の伊豆諸島付近から日本の東にも気圧の谷がのびている。
東シナ海〜日本の南〜日本の東で強い雨や激しい雨を解析し、雷を検知。
��500hPa 5460m付近で-30℃以下の寒気を伴うトラフが中国東北区にあって、東南東進。
トラフに対応した地上低気圧が沿海州付近を東北東進。
��500hPa 5580m付近で-24℃以下の寒気を伴うトラフが朝鮮半島付近を東南東進。
◆05:13 起床
◇05:30-06:10 朝活音読＋α
◆ラジオ英会話 (2026年3月号Lesson235) ※三日遅れ
（１）１レッスン分を聞きながら、要点をノートに書き移す（約１５分）
（２）再度１レッスン分を聞きながら、再確認する（約１５分）
（３）ダイアログを音読を１７回（約１０分）
◆新ヒロトの日記０７７(Mar.23,2026、2026年3月号Lesson235）
◆Opening
・大西：さあ金曜復習回、頑張っていきましょ。
・ローザ： Hey everyone, are you excited for another Friday review?
・ディビッド： I've been waiting for this review all week.
◆Ending
・大西：今日のレッスンはいかがでしたか、次回も引き続き頑張っていきましょう。
・ローザ： Be sure to tune in next time.
・ディビッド： Keep doing your best, and keepn speaking, or you can.
◆06:00 雨 ８．５度【岡崎】
※今朝の岡崎は、未明から雨が降りだして、この時間も雨が降っていて、気温は８度台です。
日中は、昼頃から晴れてきて、気温は１９度を超える予報です。
朝の空は、雨が降っていました。
◆06:18 朝の空【東】
◆06:18 朝の空【西】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
イラン 米のホルムズ海峡開放警告に“攻撃なら完全封鎖”反発
https:/
◆07:00【日経朝刊】衛星データ、地上に大容量・即時伝送 NTT・スカパーが光技術で
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】おとといの夜、韓国の人気音楽グループBTSがソウル市中心部の野外会場で開いたライブ中継を見た。
https:/
◆07:24 ３月２３日朝 測定 ()は前回測定(3/22)との比較
体重：98.4kg (+0.5kg)
朝食は、海苔ネギ卵雑炊と、トマトと牛乳
◆08:00 朝食
◆09:00 曇り １１．０度【岡崎】
昼前の空は、曇っていました。
◆09:01 昼前の空【東】
◆09:01 昼前の空【西】
◇09:10-09:55 ラジオ英会話 (2026年3月号Lesson236)
（１）１レッスン分を聞きながら、要点をノートに書き移す（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）要点をノートにまとめる（約１０分）
（４）再度１レッスン分を聞きながら、再確認する（約１５分）
◆Opening
・大西：ローザさん。
・ローザ：はい。
・大西：マッチョな僕とマッチョじゃない僕、どっちが格好いい？
・ローザ：う〜、どちらでも変わらないかな。
・大西：でも、僕は、マッチョになるためにジムに行くんだよ。
・ディビッド： Let's get started.
◆Today's Essence
・『as』を使ったさまざまな言い回し
� �as you know』(あなたがご存じの通り)
�◆�as 〜 as …』(…と同じくらい〜)
��『as if 〜』(あたかも〜のように)
・『GRAMMAR and VOCABULARY』
� �be going to』のイメージ：(流れの中)
��提案・要求などを表す動詞
◆Ending
・大西：さ〜て皆さん、ここでお知らせです。
ラジオ英会話は、３月３０日の放送より、これまでのＮＨＫラジオ第２からＮＨＫーＦＭに引っ越します。
番組の本放送時間は、これまでと変わらず、毎週月曜から金曜の午前６時４５分から７時までです。
・ローザ： Work side it to have you keep practicing with us, right, David?
・ディビッド： Oh yeah, you know it, we're moving to FM, but time is the same, we'll see you there.
◆新ヒロトの日記０７８(Mar.23,2026、2026年3月号Lesson236）
◆09:44（ウェザーニュース）連休明けの関東南部に催花雨 夕方は天気回復 傘の置き忘れに注意
三連休明けの今日23日(月)の朝は、関東南部で雨が降っています。
午後は雨雲が海上に離れ、だんだんと雨が止む予想です。
お帰りの際には傘の置き忘れにご注意ください。
https:/
◇10:00-10:30 ラジオ英会話 (2026年3月号Lesson236)
（５）例文を筆写（約１０分）
（６）ダイアログを音読を１６回（約１０分）
（７）例文を音読を２３回（約１０分）
◇10:40-11:30 ニュースで学ぶ現代英語(3/23)
U.S., ISRAEL INTENSIFY IRAN STRIKES FOLLOWING KHAMENEI'S DEATH
アメリカとイスラエル イランを攻撃
https:/
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）１レッスン分を書き写す（約１０分）
（３）Ｗｅｂを開き英文と訳をしっかりと読み込む(約５分)
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約２０分）
※今日の気になりポイント
・『in the wake of 〜』(〜を受けて、〜にすぐ続いて、〜の結果として)
・『escalate』(段階的に増大する、悪化する、エスカレートする) ※ニュースではネガティブな文脈で使うことが多い
・『retaliatory strike』(報復攻撃)
・『mourn』(哀悼する、悼む、嘆く)
・『ballistic missile』(弾道ミサイル)
・『aircraft carrier』(空母)
・『vessel』(大型の船、艦船)
・『Red Crescent』(赤新月社)
・日本語に訳すことなく瞬時に分かるevenの解釈方法
�．�リスティさん：『even』を外すと
Without 'even', the sentence simply states is the fact, the missile is not close to the vessel.
��何かが(意外である、予想よりも極端だ)ということを強調するのがevenの本質
��『not even close』(程遠い)
・クリスティさんのエンディング
Even if today's Enblish feeels hard, keep going.
Even a short prctice session will help your skills improve even more.
日経平均株価の午前の終値は、前日比１７９０円３０銭安の５１５８２円２３銭で、率にして３．３５％安です。
◇11:40-12:25 ラジオビジネス英語 Lesson93(3/23放送)
（１）レッスンを聞きながら、要点をテキストに書き移す（１５分）
（２）テキストを読み込み、気になるポイントを抜き出す(１０分)
（３）ダイアログを音読(９回／１０分)
（４）例文を音読(１１回／１０分)
◆11:46（ウェザーニュース）雪国では融雪が進む1週間 青森では積雪が0cmに 札幌でも根雪が減少
3月に入って、北日本を中心に気温が平年を上回る日が多くなっています。
青森市ではピーク時に2m近くあった積雪がようやくとけて、週末に積雪深が0cmになりました。
この先も月末に向けて雪どけが順調に進み、本格的な春の到来が感じられそうです。
https:/
◆12:00 晴れ／曇り １５．５度【岡崎】
昼過ぎの空は、晴れていました。
◆12:46 昼過ぎの空【東】
◆12:46 昼過ぎの空【西】
近所で出会った花『カラスノエンドウ』
昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、カレーうどんとミニ鶏天丼のセット。
◆13:56 昼食
書店で入手した『現代ビジネス英語2026年春号』
◇14:30-14:42 CNN_English_Express_2026年2月号_NewsDigest3
（１）１レッスン分を聞く（約１分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約２分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１分＋約２分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読８回（約１分＋約５分）
◇14:45-14:57 CNN_English_Express_2026年2月号_NewsDigest4
（１）１レッスン分を聞く（約１分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約２分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１分＋約２分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読６回（約１分＋約５分）
◆15:00 晴れ／曇り １７．４度【岡崎】
◇15:10-15:40 現代ビジネス英語_2026年冬Lesson3_End-0f-Life_Planning_2
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約５分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読４回（約５分＋約１０分）
日経平均株価の終値は、前日比１８５７円０４銭安の５１５１５円４９銭で、率にして３．４８％安です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2026年3月23日10時の実況データをもとに解説)
��500hPa 5400m付近の-30℃以下の寒気を伴うトラフに対応した低気圧が宗谷海峡付近にあって、東進。
シアーラインが日本海にのび、北陸地方で雷を検知。
��500hPa 5520m付近の-27℃以下の寒気を伴うトラフが本州付近を東進。
�Ａ粟�を伴った低気圧が東海道沖にあって東進。
伊豆諸島では波が高くなっている所がある。
�っ羚馘賈牟茲帽盖ぐ気�あって、南東へ移動。
西日本は、高気圧に覆われて広い範囲で晴れている。
◆17:10-17:40 夜活英語『英文法パーフェクト講義 』(Lesson２４)
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）ダイアログを音読：２１回（約１０分）
（４）GRAMMAR IN ACTIONを音読：２５回（約１０分）
※朝まで降っていた雨があがり、昼頃から晴れたり曇ったりの天気となり、この時間は雲はありますが晴れていました。
日中は１８度を超えましたが、この時間は１６度台まで下がってきました。
この後は晴れの天気が続き、明朝の気温は７度台まで下がる予報です。
夕方の空は、雲はありますが晴れていました。
◆17:44 夕方の空【東】
◆17:44 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ／曇り １５．３度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
米 “ホルムズ海峡開放しなければ攻撃” 期限まで24時間切る
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◆19:00【日経夕刊】イラン、米が発電所攻撃なら「海峡完全封鎖」警告 「開放48時間内」要求に反発
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◆20:30 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない：〇（３月：２３勝０敗 ２０２６年：８２勝０敗）
・ビールを飲まない：×（３月：９勝１４敗 ２０２６年：４８勝３４敗）
・３ｋｍ以上歩く：×（３月：１６勝７敗 ２０２６年：４７勝３５敗）
・英語の音読学習を１時間以上する：〇（３月：１６勝７敗 ２０２６年：６２勝２０敗）
・朝活音読と夜活英語をする：〇（３月：１６勝７敗 ２０２６年：５９勝２３敗）
◇３月２３日のウォーク：０．０km（３月のウォーク：６８．４ｋｍ ２０２６年のウォーク：１９４．８ｋｍ）
◇３月２３日の英語音読時間：１時間３０分（３月の英語音読時間：２１時間２０分 ２０２５年の英語音読時間：７８時間５５分）
◆ムーブ：５４２カロリー（３月の通算：１５６３７カロリー・２０２６年の通算：５２４９２カロリー）
◆エクササイズ：２４分（３月の通算：１３７８分・２０２６年の通算：３９０８分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：３６９時間・２０２６年の通算：１２９７時間）
◆歩数：５６０３歩（３月の通算：２３８７８５歩・２０２６年の通算：７７５６７４歩）
◆距離：３．３１ｋｍ（３月の通算：１４１．５１ｋｍ・２０２５年の通算：４４１１．７８ｋｍ）
◆３月２３日の最高気温：１８．６度 最低気温：８．３度 雨量：２．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月２３日の地震情報
今日は、ほぼ晴れが続く予報です。
昨日は３月２３日月曜日。
新年度の学習方針を決めていきたいです。
◆３月２３日の日の出・日の入時刻【岡崎】。
日の出時刻：０５時５２分
日の入時刻：１８時０６分
◆３月２３日の英語学習
・朝活音読：ラジオ英会話Lesson235
・ラジオ英会話Lesson235
・ニュースで学ぶ現代英語(3/23)
・ラジオビジネス英語Lesson93
・CNN_English_Express_2025年2月号_NewsDigest3_4
・現代ビジネス英語_2026年冬Lesson3_End-0f-Life_Planning_2
・夜活英語：英文法パーフェクト講義Lesson24
・今日の気になり一言
『The operations of SL-Mouka shall suspend until the end of March 2027.』
(ＳＬ真岡は2027年３月末まで運休です)
◆３月２４日の天気予報【岡崎・3/23夕方時点】
◆03:40 短期予報解説資料 (2026年3月22日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa 5700m付近のトラフが西日本を東進。
前線が南西諸島を通って日本の南へのびており、前線上の四国の南には低気圧があって東進。
その北側の伊豆諸島付近から日本の東にも気圧の谷がのびている。
東シナ海〜日本の南〜日本の東で強い雨や激しい雨を解析し、雷を検知。
��500hPa 5460m付近で-30℃以下の寒気を伴うトラフが中国東北区にあって、東南東進。
トラフに対応した地上低気圧が沿海州付近を東北東進。
��500hPa 5580m付近で-24℃以下の寒気を伴うトラフが朝鮮半島付近を東南東進。
◆05:13 起床
◇05:30-06:10 朝活音読＋α
◆ラジオ英会話 (2026年3月号Lesson235) ※三日遅れ
（１）１レッスン分を聞きながら、要点をノートに書き移す（約１５分）
（２）再度１レッスン分を聞きながら、再確認する（約１５分）
（３）ダイアログを音読を１７回（約１０分）
◆新ヒロトの日記０７７(Mar.23,2026、2026年3月号Lesson235）
◆Opening
・大西：さあ金曜復習回、頑張っていきましょ。
・ローザ： Hey everyone, are you excited for another Friday review?
・ディビッド： I've been waiting for this review all week.
◆Ending
・大西：今日のレッスンはいかがでしたか、次回も引き続き頑張っていきましょう。
・ローザ： Be sure to tune in next time.
・ディビッド： Keep doing your best, and keepn speaking, or you can.
◆06:00 雨 ８．５度【岡崎】
※今朝の岡崎は、未明から雨が降りだして、この時間も雨が降っていて、気温は８度台です。
日中は、昼頃から晴れてきて、気温は１９度を超える予報です。
朝の空は、雨が降っていました。
◆06:18 朝の空【東】
◆06:18 朝の空【西】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
イラン 米のホルムズ海峡開放警告に“攻撃なら完全封鎖”反発
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◆07:00【日経朝刊】衛星データ、地上に大容量・即時伝送 NTT・スカパーが光技術で
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◆07:00【日経朝刊春秋】おとといの夜、韓国の人気音楽グループBTSがソウル市中心部の野外会場で開いたライブ中継を見た。
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◆07:24 ３月２３日朝 測定 ()は前回測定(3/22)との比較
体重：98.4kg (+0.5kg)
朝食は、海苔ネギ卵雑炊と、トマトと牛乳
◆08:00 朝食
◆09:00 曇り １１．０度【岡崎】
昼前の空は、曇っていました。
◆09:01 昼前の空【東】
◆09:01 昼前の空【西】
◇09:10-09:55 ラジオ英会話 (2026年3月号Lesson236)
（１）１レッスン分を聞きながら、要点をノートに書き移す（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）要点をノートにまとめる（約１０分）
（４）再度１レッスン分を聞きながら、再確認する（約１５分）
◆Opening
・大西：ローザさん。
・ローザ：はい。
・大西：マッチョな僕とマッチョじゃない僕、どっちが格好いい？
・ローザ：う〜、どちらでも変わらないかな。
・大西：でも、僕は、マッチョになるためにジムに行くんだよ。
・ディビッド： Let's get started.
◆Today's Essence
・『as』を使ったさまざまな言い回し
� �as you know』(あなたがご存じの通り)
�◆�as 〜 as …』(…と同じくらい〜)
��『as if 〜』(あたかも〜のように)
・『GRAMMAR and VOCABULARY』
� �be going to』のイメージ：(流れの中)
��提案・要求などを表す動詞
◆Ending
・大西：さ〜て皆さん、ここでお知らせです。
ラジオ英会話は、３月３０日の放送より、これまでのＮＨＫラジオ第２からＮＨＫーＦＭに引っ越します。
番組の本放送時間は、これまでと変わらず、毎週月曜から金曜の午前６時４５分から７時までです。
・ローザ： Work side it to have you keep practicing with us, right, David?
・ディビッド： Oh yeah, you know it, we're moving to FM, but time is the same, we'll see you there.
◆新ヒロトの日記０７８(Mar.23,2026、2026年3月号Lesson236）
◆09:44（ウェザーニュース）連休明けの関東南部に催花雨 夕方は天気回復 傘の置き忘れに注意
三連休明けの今日23日(月)の朝は、関東南部で雨が降っています。
午後は雨雲が海上に離れ、だんだんと雨が止む予想です。
お帰りの際には傘の置き忘れにご注意ください。
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◇10:00-10:30 ラジオ英会話 (2026年3月号Lesson236)
（５）例文を筆写（約１０分）
（６）ダイアログを音読を１６回（約１０分）
（７）例文を音読を２３回（約１０分）
◇10:40-11:30 ニュースで学ぶ現代英語(3/23)
U.S., ISRAEL INTENSIFY IRAN STRIKES FOLLOWING KHAMENEI'S DEATH
アメリカとイスラエル イランを攻撃
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（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）１レッスン分を書き写す（約１０分）
（３）Ｗｅｂを開き英文と訳をしっかりと読み込む(約５分)
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約２０分）
※今日の気になりポイント
・『in the wake of 〜』(〜を受けて、〜にすぐ続いて、〜の結果として)
・『escalate』(段階的に増大する、悪化する、エスカレートする) ※ニュースではネガティブな文脈で使うことが多い
・『retaliatory strike』(報復攻撃)
・『mourn』(哀悼する、悼む、嘆く)
・『ballistic missile』(弾道ミサイル)
・『aircraft carrier』(空母)
・『vessel』(大型の船、艦船)
・『Red Crescent』(赤新月社)
・日本語に訳すことなく瞬時に分かるevenの解釈方法
�．�リスティさん：『even』を外すと
Without 'even', the sentence simply states is the fact, the missile is not close to the vessel.
��何かが(意外である、予想よりも極端だ)ということを強調するのがevenの本質
��『not even close』(程遠い)
・クリスティさんのエンディング
Even if today's Enblish feeels hard, keep going.
Even a short prctice session will help your skills improve even more.
日経平均株価の午前の終値は、前日比１７９０円３０銭安の５１５８２円２３銭で、率にして３．３５％安です。
◇11:40-12:25 ラジオビジネス英語 Lesson93(3/23放送)
（１）レッスンを聞きながら、要点をテキストに書き移す（１５分）
（２）テキストを読み込み、気になるポイントを抜き出す(１０分)
（３）ダイアログを音読(９回／１０分)
（４）例文を音読(１１回／１０分)
◆11:46（ウェザーニュース）雪国では融雪が進む1週間 青森では積雪が0cmに 札幌でも根雪が減少
3月に入って、北日本を中心に気温が平年を上回る日が多くなっています。
青森市ではピーク時に2m近くあった積雪がようやくとけて、週末に積雪深が0cmになりました。
この先も月末に向けて雪どけが順調に進み、本格的な春の到来が感じられそうです。
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◆12:00 晴れ／曇り １５．５度【岡崎】
昼過ぎの空は、晴れていました。
◆12:46 昼過ぎの空【東】
◆12:46 昼過ぎの空【西】
近所で出会った花『カラスノエンドウ』
昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、カレーうどんとミニ鶏天丼のセット。
◆13:56 昼食
書店で入手した『現代ビジネス英語2026年春号』
◇14:30-14:42 CNN_English_Express_2026年2月号_NewsDigest3
（１）１レッスン分を聞く（約１分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約２分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１分＋約２分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読８回（約１分＋約５分）
◇14:45-14:57 CNN_English_Express_2026年2月号_NewsDigest4
（１）１レッスン分を聞く（約１分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約２分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１分＋約２分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読６回（約１分＋約５分）
◆15:00 晴れ／曇り １７．４度【岡崎】
◇15:10-15:40 現代ビジネス英語_2026年冬Lesson3_End-0f-Life_Planning_2
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約５分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読４回（約５分＋約１０分）
日経平均株価の終値は、前日比１８５７円０４銭安の５１５１５円４９銭で、率にして３．４８％安です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2026年3月23日10時の実況データをもとに解説)
��500hPa 5400m付近の-30℃以下の寒気を伴うトラフに対応した低気圧が宗谷海峡付近にあって、東進。
シアーラインが日本海にのび、北陸地方で雷を検知。
��500hPa 5520m付近の-27℃以下の寒気を伴うトラフが本州付近を東進。
�Ａ粟�を伴った低気圧が東海道沖にあって東進。
伊豆諸島では波が高くなっている所がある。
�っ羚馘賈牟茲帽盖ぐ気�あって、南東へ移動。
西日本は、高気圧に覆われて広い範囲で晴れている。
◆17:10-17:40 夜活英語『英文法パーフェクト講義 』(Lesson２４)
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）ダイアログを音読：２１回（約１０分）
（４）GRAMMAR IN ACTIONを音読：２５回（約１０分）
※朝まで降っていた雨があがり、昼頃から晴れたり曇ったりの天気となり、この時間は雲はありますが晴れていました。
日中は１８度を超えましたが、この時間は１６度台まで下がってきました。
この後は晴れの天気が続き、明朝の気温は７度台まで下がる予報です。
夕方の空は、雲はありますが晴れていました。
◆17:44 夕方の空【東】
◆17:44 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ／曇り １５．３度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
米 “ホルムズ海峡開放しなければ攻撃” 期限まで24時間切る
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◆19:00【日経夕刊】イラン、米が発電所攻撃なら「海峡完全封鎖」警告 「開放48時間内」要求に反発
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◆20:30 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない：〇（３月：２３勝０敗 ２０２６年：８２勝０敗）
・ビールを飲まない：×（３月：９勝１４敗 ２０２６年：４８勝３４敗）
・３ｋｍ以上歩く：×（３月：１６勝７敗 ２０２６年：４７勝３５敗）
・英語の音読学習を１時間以上する：〇（３月：１６勝７敗 ２０２６年：６２勝２０敗）
・朝活音読と夜活英語をする：〇（３月：１６勝７敗 ２０２６年：５９勝２３敗）
◇３月２３日のウォーク：０．０km（３月のウォーク：６８．４ｋｍ ２０２６年のウォーク：１９４．８ｋｍ）
◇３月２３日の英語音読時間：１時間３０分（３月の英語音読時間：２１時間２０分 ２０２５年の英語音読時間：７８時間５５分）
◆ムーブ：５４２カロリー（３月の通算：１５６３７カロリー・２０２６年の通算：５２４９２カロリー）
◆エクササイズ：２４分（３月の通算：１３７８分・２０２６年の通算：３９０８分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：３６９時間・２０２６年の通算：１２９７時間）
◆歩数：５６０３歩（３月の通算：２３８７８５歩・２０２６年の通算：７７５６７４歩）
◆距離：３．３１ｋｍ（３月の通算：１４１．５１ｋｍ・２０２５年の通算：４４１１．７８ｋｍ）
◆３月２３日の最高気温：１８．６度 最低気温：８．３度 雨量：２．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月２３日の地震情報
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