治りにくい

日焼けの後遺症で全身が痒い。
特に背中が。
日焼けの皮がめくれてきたので。
十数年振りに泳ぐとこの有様である。
全身の痛みも長引いたし。
普段からジムでも通っていないとやはりダメだろうか。
なかなか暇が無くて難しいが。
水泳は全身運動なので、日頃からやっていれば身体も慣れるのだろうが。
生活習慣とともに改善点が山積みである。