辞書には乗っていない言葉：自己肯定感

そもそも、自己肯定すら広辞苑には乗っていないんですけどね。

自己肯定感とは、「Selfesteem」の日本語訳で、元々は「自尊感情」或いは「自己有用感」と言われていたもののようです。
Selfesteemの意味は、自尊心、プライド、うぬぼれ等になるわけですが、今使われている「自己肯定感」とは少しニュアンスが違うように思えます。

因みに自己有用感も広辞苑には乗っていないわけですが、自分と他者との関係性において、他人の役に立つ事で、自己の存在価値を見出す感情と定義されているわけです。
これもまた、自己肯定感とはニュアンスが異なってくるわけです。

では、自己肯定感とは一体なんなのか？という話しになってくるわけです。

字面を読むと、自己＝自分自身を肯定する感情となるわけですよね。
自分自身を肯定するだけの話なわけですよ。
自分自身を肯定するのに、他人の評価が必要なのですかね？

要するに、自分自身をどの様に肯定するのか？という話が、そもそもの「自己肯定感」の肝となる話だと思うんですよね。
この言葉を受け入れるのであればの話なんですけどねｗ
単に

自分自身を肯定する。

とした場合、全方位で肯定しなければならないわけです。
範囲を限定しないで肯定するわけですから、そうならざるを得ませんよね。
だから、出来ていない部分、ダメな部分を見つけてしまうと、自己肯定感が薄れ落ち込むんですよね。

また人によっては、自分が出来ている部分だけを見て、自己肯定感を持つ人も居るわけですよね。
ただ、これで自己肯定感を持ってしまうと、出来ていない部分に目をつぶるわけですから、進歩していかないわけですよ。
自分自身が進歩しなければ、進歩する周囲との差が付くわけですから、仮に出来ている所だけを肯定していても、その肯定感は薄れていくわけですよね。
結果的に、自己肯定感と呼ばれる物は薄れて行ってしまうわけです。

自己肯定感の語源となるSelfesteemの本来の訳である、プライドや自尊心は、努力の裏付けで得られるものなんですよね。
仮に、自己肯定感という感情があるのであれば、それを維持し高めるためには、その為の努力が不可欠な話で無ければ嘘なんですよね。
Selfesteemの本来の日本語訳である自己有用感が、他人の役に立つことで得られるものであれば、これもまた、人の役に立つための不断の努力が不可欠な話になるわけです。

ところが、「自己肯定感」について書かれている内容を読むと、この本文もそうですが、自己の「努力」の「ど」の字も書かれていないわけです。
むしろ、努力を続けるためには、自己肯定感を高めなければならないと、真逆の事が書かれているわけですよ。

努力の結果得られるものが「自己肯定感」であるはずなのに、その努力をするのに必要なのが「自己肯定感」と言っているわけです。

挙句、書かれているのは精神論で、その精神論の行きつく先は、カウンセラーやセラピストのお世話になる事と書いているわけです。

辞書にすら載っていない「自己肯定感」を得るために必要なのは、本来の語源にすら触れることなく、精神論からのその精神論に乗っかる為に、カウンセラーやセラピストのお世話になりなさいと言うわけです。

努力を惜しむ人を転がすのは、実にちょろいという話しをしているわけですよね。

自己肯定感に関するお話は、割と笑える話が多く、下手な小説を読むよりも面白い読み物だとは思っていますが、そういう観点ではなく、真摯に受け止める人が居るのであれば、気を付けた方が良いと思いますよ？

余談になりますが、プライドの高い低いという話は割とよく出る話で、特にプライドと言うと、高いと鼻につくという話しにつながるわけですが、これもまた歪められている話だと思うんですよね。

本来であれば、プライドは高く持つべきなんですよね。
問題になるのは、プライドを高く持つべき努力をしていない人なんですよ。
先に書いた、努力なしで自己肯定感を求める人が、こういう人なのではありませんかね？
何ら努力をすることなく、自分が出来ることを誇示して満足してしまっている人。

裏付けのある物ではない為、何かあると直ぐに傷付き折れてしまう。

本来のプライドとは、自分が培ってきた実績なり努力の裏付けがあるので、折れたり傷ついたりする性質のものではないんですよね。
ただ、元来の日本人が持ち合わせている奥ゆかしさから、努力を誇る事を恥とする習慣があり、古い日本人は、そのプライド＝誇りを誇示したりしてこなかったわけです。
故に、欧米の実績を誇示するのが当たり前という環境とかち合った時に、日本人はプライドが無いと解釈される事があったわけです。
中途半端に欧米に感化されてしまった人達が居て、簡単に外国文化に感化される方々ですから、当然、自己と言うものが希薄だったりするわけで、そういう方々が、プライドの意味を歪んで解釈した結果、出来ることを誇る間抜けな事をしてしまい、その挙句が、プライドが高い＝鼻もちならない奴という形で定着してしまったのではありませんかね？

プライドとは、何に持つかという事が重要なんですよね。

血筋に持つ人も居るわけですよね。
ですが、その為には、血筋に恥じない血筋を残す生き方を求められるわけですよ。
そんな所に胡坐をかいている余裕なんてあるわけないですよね。
ですから、血筋にプライドを持つ人は、血筋に恥じない生き方、血筋を残す生き方をする努力をするわけですが、プライドを誤って認識している人は、血筋を誇るだけで終わってしまっているわけです。

ここに書かれている事もそうですが、自己肯定感を高める為に努力をし続けている人は、自己肯定感だけでは当然満足できるはず無いんですよね。
それって単なる自己満足の事なのですから。
他人との関りの中で、他人からの評価、或いは、他人との比較で満足を得るようになるわけですよ。
そうなれば、自己肯定感なんて必要なく、むしろ、邪魔だとさえ感じるようになるのではありませんかね？
他人と関る事で、他者の役に立つ自分＝自己有用感を得て、自己の存在意義を見出すのではありませんかね？

自己の存在意義が見いだせないから、悩んでいる人に対して、自己肯定感を得られるようにしましょうと、努力しない方法論を解くのって、最早詐欺ですよね。

自己啓発セミナーが下火になって湧いて出てきたのが、セラピストとかカウンセラーと呼ばれる職業なんですよね。
本来の意味合いでのセラピストやカウンセラーと名乗る方々がいらっしゃしゃるので、区別が難しいのですが、「自己肯定感」って、要するにそういう事なのではありませんか？

自己の存在意義を自分の中だけで見出せるのは、努力を極めた職人的な人達だけですよ。
普通の人は、他人に認められて、自己の存在意義を見出す事が精々なわけです。
他人に認められるためには、誰かの役に立たなければならず、誰かの役に立つには、それ相応の能力を得るための努力が不可欠なんですよ。
努力とは、実るまで続ける行動の事を言うわけですから、結果が出ない努力は無いんですよね。
努力の結果実らないと言っている人達が居るわけですが、それは誤りで、実る前に止めてしまっているだけなんですよ。

人の能力は一定ではなく、だから多様化なり個性なりの話に重きを置こうとしているわけですよね。
それを求めて居るのに、なぜ、全ての人が同じような努力をして同じようなタイミングで、同じような結果が得られると思ってしまうのか、とてもとても不思議なんですよね。
何かに洗脳でもされているのか？と思ってしまうわけです。

一つのカテゴリーで、同じ結果を得るために、人の何倍も労力と時間が掛かる事もありますよね。
反面、何かのカテゴリーにおいては、人よりも数倍早く結果を出せたりもするわけですよ。
可哀そうな事に、全方位で時間と労力が掛かる人も実在はするわけです。

人が平等に作られていないのですから、それらは受け入れて然るべき事実なんですよね。

学生時代、学校などでありもしない平等論を叩きこまれていても、社会に出れば、目が覚めるのではありませんかね？

自分は人と違う、人は自分と違う、だから、人と同じ事していても、同じ結果は得られない。

それに気が付かない人が、「自己肯定感」などと辞書にも載っていない事を求め、思い悩んでいるのではありませんかね？

結果が出るまで努力を続ける。

人が人に認められ、プライドなり誇りを得て、自分を肯定するためは、それしかないんですよね。




■自己肯定感を一生高く保つための７つの方法
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=112&from=diary&id=7148592

「このままの自分じゃダメだ」「もっと良くならないといけない」と、今の自分に対して否定的な気持ちになったり、不安や焦りを感じている人は少なくないだろう。向上心が強いのは諸刃の剣。努力する源泉にもなるが、自己肯定感が低いと心にゆとりがなくなり、日々が辛くなってしまうことも。

■自己肯定感を一生高く保つための７つの方法

そうならないために、自己肯定感を高く保つ方法を解説しているのが『一生使える!プロカウンセラーの自己肯定感の基本』（古宮昇著、総合法令出版刊）だ。本書では、心理学博士、プロカウンセラーの古宮昇氏が、日々自ら実践できるセルフワークや心の痛みを解消した実例と共に「本当の自己肯定感」の基本と正しい知識を紹介する。

では、自己肯定感を高めるには何をしたらいいのか。本書では７つの方法をあげている。

１.思い込みを見直す
心には自己否定の思い込みや「こうじゃなければならない」と自分を強制する思い込みがある。その多くは親など過去に重要な影響力のあった大人の価値観や裁きを、自分自身のものであるかのように取り入れたもの。なので、自己否定を感じたら「それは本当に正しいの？」と自分い問い、それが絶対的真実ではないことを認識すること。

２.人に無条件で優しさを提供する
自己肯定感の低い人は、人に無条件で良いものを提供することが苦手で、何かを提供するときには見返りを期待しがち。「この人が喜ぶから」という理由だけで、自分が嫌ではない範囲で人に何かを提供する。それを繰り返していくうちに、自分のことも一歩ずつ認められるようになる。




３.人の優しさを素直に受け取る
人の優しさや心遣いを素直に受け取ることを繰り返すことで、「自分は人の思いやりを受け取る価値のある人間だ」と確認できる。そうして自己肯定感が高まっていく。

４.正しいことより、楽しいことや心地良いことをする
自己否定の強い人は、正しいことをしようとするあまり、自分の本音をおろそかにしている。正しいことより、楽しいこと、ワクワクすることを繰り返すことで、心にゆとりが増え、「いつも正しいことをしなければならない」という信念が極端であることに気づける。

５.自分の長所をほめるのではなく、自分に感謝する
自分をほめても、自己肯定感はアップダウンを繰り返すだけで本当には上がらない。自分に「ありがとう」と自分に感謝することで、そのままの自分で感謝される価値があることがわかる。

６.自分を責めず自分に優しくする
自分を批判し続ければ、いつか自分を愛せるようになることはない。どんな自分も責めないこと、優しくすることが重要。

７.プロのカウンセリングや心のセラピーを受ける
カウンセリングや心のセラピーは、心の弱い人が受けるもの、というのはまったくの誤解。自分で行う成長への努力に加えて、プロのカウンセリングや心理セラピストのカウンセリングを受けるのはとても賢いことであり、自分でできることをはるかに超える効果がある。




自己肯定感が低いと自覚している人は、自己肯定感を高める方法を実践することで、生活のさまざまな場面で良い方向に向かうはず。自己肯定感を高めて、人間関係や仕事も充実したものにしてはどうだろう。

（T・N／新刊JP編集部）
新刊JP

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