眠い→眠くない→眠い！？

夕べは、２２時半ごろに眠くなり、耐えきれなくなってそのまま眠りについた。
まあ、無駄に夜更かししていても仕方ないし、寝れる間に寝ておいたほうが良い。

ところが、いつもと違う行動に出たせいで身体のリズムがおかしくなってしまったのだろう。
夜中の２時に目が覚めてしまい、その後眠れなくなってしまった・・・。
やはり、慣れないことはするものではないなと思った次第。

そのまま寝ようとして布団の中で横になり続けた。
断続的に眠ることが出来たようで何度か時計も進んでくれたのだが、細切れの睡眠であり実感としては寝れずに焦っていた感じだった。

仕方がないので５時ごろには体を起こし、起きてみることにした。
すると不思議なもので、７時ごろには再び睡魔が襲ってきた。

それから２時間半余り眠って、今に至っている。
細切れではあったが、何とかひと晩分の睡眠時間は稼げたのではないか？と思う。

夕べ食べ放題のお店に行って、さんざんいろいろなものを味わったせいだろうか？
はたまた、ここ１週間の疲れがどっと出て、休日と休日の狭間にある夕べに休もうという本能が働いたのだろうか？

いずれにせよ、ちょっと不思議な感覚で今朝を迎えている。
幸い今日は何も予定を入れておらず、その気になれば１日ずっと布団でゆっくりすることもできる。

だが私は、平日だろうが休日だろうが、朝起きる時間や夜寝る時間をできるだけ一定に保つことで１日の感覚が崩れないようにしようと心掛けている。
この猶予の時間を使って体のリズムを戻し、明日からまた規則正しい生活が送れるようになりたいものだ。

同時に、ここ１週間は体に負担をかけすぎたのかな？とも思う。
やはり、２０代の頃とは違ってムリが利かなくなってきているのだろう。

図らずも、そのことを自覚させられてしまった昨夜の私であった