自己肯定感を取り戻せ

「死にたい気持ち」の奥にある本当の気持ちの気づき方
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=5878283


自己肯定感が高いと自分が生きていていいと当たり前に思えるし、同じように他人も生きていていいと思えるのだけど、
自己肯定感が低いと自分が生きていていいのか不安になるし、不安から逃れるためのよりどころとしての嗜癖や依存が失われると死にたくなる。

自己肯定感は元々は高かったはず。
それを思い出せるかが鍵だと思う。

何年も自転車に乗ってなくても乗れば思い出すみたいなもんだと思う。