マラソン練習を終えて

再び広島に戻って来た。
室内の気温はわずかに１１℃で、寒さを実感する。

それもそのはずで、今日は出張のため少し早起きしているのだ。
しかしそのことを差し引いてもやはりいつもより寒いと言わざるを得ない。

放射冷却が激しいのだろうが、外出をすることもあり、昼間に向けて少しでも暖かくなることを願っている。
今週も、どうにかして頑張っていきたいと思う。

今週末は、いよいよおきなわマラソンの本番だ！
これまで、練習で５週間にわたって毎週20ｋｍ、つまり計100ｋｍを超える距離を走って来た。

とはいえ、去年に比べれば走行距離は短い。
30ｋｍを超える練習を２回はやったものだが、今回は約30ｋｍが1回だけで、あとは20ｋｍ台前半から中盤の距離しか走っていないのだ。

だがそのぶん、峠道での練習も少し取り入れたりした。
これはけっこうな高低差がある、本番のコースを想定したものだ。

こういう練習の調整が結果にどのように反映されるのか分からない。
が、ある意味「人体実験」みたいな要素もあり、そこも自分自身にとっては楽しめる要素となっている。

いずれにせよ、マラソンでの目標は常に「完走すること」である。
決して「いいタイムを出すこと」ではないのだ。

出来ることなら、走った後も出来るかぎり脚や体へのダメージを最小限に留めたい。
そのために、長い距離を走る練習や、アップダウンによる脚への負担に耐えられる身体づくりをしている感じなのだ。

そこを目指してきたこともあり、幸いなことに今回の練習による身体への影響もほとんど無かった。
練習から２日経った今では、ほとんど疲労も筋肉痛も残っていないのだ。

そして、体重も良い感じで3〜4ｋｇほど絞ることが出来た。
こうしてみると、調整はまずまず順調に行えたのかも知れない。

果たして、今年の42.195ｋｍにおいてどんな走りができるのか？
自分でも楽しみにしながら、今週末の本番に臨みたいと考えている今日の私であった