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2018年06月12日06:32

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ＮＨＫスペシャル『シリーズ大江戸』

(4695)今朝の岡崎は、徐々に晴れてきました。
今日は、晴れたり曇ったりの天気の予報です。

◆６月１２日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：２時５１分　航海薄明の始まり：３時３４分　市民薄明の始まり：４時０８分）
　（日の出：４時３７分　日の入り：１９時０６分）

◆６月１２日の岡崎市の天気予報(6月11日18時時点)

◆６月１２日の天気分布予報(6月11日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

プロ野球は、昨日は試合がありませんでした。

◆最新の英語ニュース＆トピックス（６月１１日放送分）
　力仕事支援ロボット導入広がる
　DEVICE LIGHTENS WORKERS' LOADS
http://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n180611.html

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（６月１１日放送分）
　David could fix it, I think.
　デイビッドなら直せるかもしれないわ、たぶん。

昨日は６月１１日月曜日。
江戸時代にもバブルがあった様です。

◆04:30　起床

朝は、雨が降ったり止んだりでした。
◆04:36　朝の空

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 33: Jun.04)
　How do you know Sanae?
　あなたは早苗とはどういう知り合いなんですか？
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 34: Jun.05)
　Watch your step.
　足元にお気をつけください。
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 35: Jun.06)
　I'll check.
　調べておきます。
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 36: Jun.07)
　I can write them down for you.
　書いてお渡ししますね。

◆05:35　測定
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◆６月１１日朝　測定
　　()は前日(6/10)との比較

◆体重：81.1kg (-1.7kg)
◆体脂肪率：26.5% (+1.0%)
◆体脂肪量：21.49kg (+0.38kg)
◆ＢＭＩ： 27.7 (-0.6)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1766 (-35)
◆骨格筋率：31.2% (-0.5%)
◆骨格筋量：25.30kg (-0.95kg)
◆体年齢：60 (±0)

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◆06:00　雨／曇り　２０．８度

朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:54　朝食

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】台風５号と前線関東甲信・東海・伊豆諸島激しい雨のおそれ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180611/k10011471881000.html

◆07:00【日経朝刊】（朝刊休刊日）

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(5/28-5/29)(0°30')

午前中は、名古屋の事務所と結んでテレビ会議。
その後は、豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00　曇り　２６．７度

昼食は『道楽』で、鶏唐揚げ定食。
◆12:09　昼食

午後は、豊田市内のお客様と打合せ。
その後、別の豊田市内のお客様と打合せ。

◆18:00　曇り／雨　２７．３度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】あす米朝首脳会談非核化めぐり協議続く
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180611/k10011472801000.html

◆19:00【日経夕刊】改革「東アジアに学ぶ」　第24回アジアの未来開幕マハティール首相「ＴＰＰ再交渉を」
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO3159638011062018MM0000/

自宅に戻って、この週末に録画していた番組を見ました。
◆ＮＨＫスペシャル『シリーズ大江戸第２集驚異の成長！！あきんどが花開かせた“商都”』
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20180610

大名バブルの崩壊。
商人たちの仁義なき闘い。
まるで、平成の日本みたい。

新しい時代の江戸、東京は、どの様になっていくのでしょうか。
そして、日本も。
何か、そんなことを思わせる番組でした。

◆20:35　測定
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◆６月１１日夜　測定
　　()は前日(6/10)との比較

◆体重：82.0kg (-0.3kg)
◆体脂肪率：24.6% (+1.8%)
◆体脂肪量：20.17kg (+1.41kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1794 (-18)
◆骨格筋率：32.3% (-0.9%)
◆骨格筋量：26.49kg (-0.83kg)
◆体年齢：59 (+1)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（６月：１１勝０敗　２０１８年：１６１勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（６月：８勝３敗　２０１８年：１４０勝２２敗）
　　・ビールを飲まない　×（６月：１勝１０敗　２０１８年：２３勝１３９敗）
　　・適度に走る・歩く　×（６月：６勝５敗　２０１８年：７０勝９２敗）

◆６月１１日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆６月の走行距離：６２．６ｋｍ（ラン３８．２ｋｍ＋ウォーク２４．４ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：８０５．０ｋｍ（ラン５３４．５ｋｍ＋ウォーク２７０．５ｋｍ）

◆ムーブ：４４０カロリー（６月の通算：８４１４カロリー・２０１８年の通算：１１９９８２カロリー）
◆エクササイズ：９分（６月の通算：５６７分・２０１８年の通算：８７２５分）
◆スタンド時間：１５時間（６月の通算：１７１時間・２０１８年の通算：２５３２時間）
◆歩数：７９５１歩（６月の通算：１７６７０６歩・２０１８年の通算：２８２６４２６歩）
◆距離：５．６６ｋｍ（６月の通算：１２１．０３ｋｍ・２０１８年の通算：１８３３．６２ｋｍ）