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2017年12月25日07:10
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萩城志都岐山神社 東光寺 松陰神社
(4536)今朝の岡崎は、昨夜からの雨があがって、徐々に晴れてきました。
今日は、晴れますが、風が強い予報です。
◆１２月２５日の岡崎市の天気予報(12月24日18時時点)
◆１２月２５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
◆１２月２５日の天気分布予報(12月24日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は１２月２４日日曜日。
萩市内を散策しました。
◆05:00 起床
◇05:05-05:30 スーパーペレゼンテーソン(Dec.21)
How Christmas lights helped guerrillas put down their guns
クリスマスイルミネーションでゲリラに武装解除を ホセ・ミゲル・ソコロフ
http://
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１２月２４日朝 測定
()は前日(12/23朝)との比較
◆体重 kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋量：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆06:00 曇り １．１度【岡崎】 ５．６度【萩】
萩市内を朝ラン。
◆06:16-07:43 １１．１ｋｍラン
朝は曇っていました。
◆06:37 朝の空
田中義一像。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】天皇陛下84歳の誕生日 皇居で一般参賀
https:/
◆07:00【日経朝刊】インドネシア大統領、幹線鉄道「日本と建設」有力 「経済開放、世界に重要」
https:/
山口県立萩美術館。
萩市役所
松陰神社。
東萩駅前、萩城の実寸の６分の１模型。
宿泊したホテル。
朝食は、ホテルの軽食。
◆08:09 朝食
ホテルをチェックアウトして、車で萩城址に行きました。
毛利輝元の像。
萩城址の入り口。
堀。
１００名城のスタンプを入手しました。
萩城址の中にあった志都岐山神社の鳥居。
ずいぶん大きな狛犬。
万歳橋。
神楽殿。
拝殿。
額。
説明文。
由緒。
再び車で、東光寺に行きました。
総門。
受付にあった案内図。
三門。
参道。
大雄宝殿。
額。
四太夫十一烈士の墓。
毛利家墓所に続く門。
墓所、何か異様な感じでした。
御朱印をいただきました。
歩いて松陰神社に行きました。
由緒。
松下村塾。
二の鳥居。
手水舎。
拝殿。
御朱印をいただきました。
歩いて、東萩駅に戻ってきました。
東萩駅のスタンプ。
快速に乗って、次の萩駅に停車。
そこに『瑞風』が入ってきました。
実物を見ることが出来るなんて、ラッキー。
日本海は、穏やかで、エメラルド色に染まっていました。
◆12:00 曇り／晴れ １３．５度『岡崎』 １５．４度『萩』
途中の長門市駅の駅名表は、階段状になっていました。
厚狭駅に到着。
これが乗車してきた１両編成の快速です。
厚狭駅のスタンプ。
厚狭駅から新幹線こだま号に乗車。
◇13:55-14:49 厚狭⇒広島（こだま７４４号３号車１５番Ｄ席）
昼食は、厚狭駅近くのローソンで買った焼肉弁当。
◆14:05 昼食
広島駅から、新幹線のぞみ号に乗り換え。
◇14:52-17:10 広島⇒名古屋（のぞみ１３４号７号車７番Ｃ席）
◇14:55-16:10 ラジオ英会話(12/11-12/15)(1°15')
◇16:15-17:00 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(12/13-12/15)(0°45')
定刻に名古屋駅に到着。
岡崎駅に到着。
◆18:00 曇り １２．０度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北日本と北陸 あす以降荒天に 暴風雪など警戒を
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆19:15 測定
**************************************
◆１２月２４日夜 測定
()は前日(12/23)との比較
◆体重 81.4kg (-1.0kg)
◆体脂肪率：26.0% (-1.1%)
◆体脂肪量：21.16kg (-1.17kg)
◆ＢＭＩ： 27.8 (-0.4)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1775 (-8)
◆骨格筋率：31.5% (+0.6%)
◆骨格筋量：25.64kg (+0.18kg)
◆体年齢：59 (-2)
**************************************
◆21:30 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１２月：２４勝０敗 ２０１７年：３３４勝２４敗）
・ラーメンを食べない 〇（１２月：２４勝０敗 ２０１７年：３１５勝４３敗）
・ビールを飲まない ×（１２月：３勝２１敗 ２０１７年：５７勝３０１敗）
・適度に走る 〇（１２月：９勝１５敗 ２０１７年：１４７勝２１１敗）
◆１２月２４日の走行距離：１１．１ｋｍ（ラン１１．１ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１２月の走行距離：８６．５ｋｍ（ラン６５．６ｋｍ＋ウォーク２０．９ｋｍ）
◆２０１７年の走行距離：１０９９．０ｋｍ
◆ムーブ：１１９７カロリー（１２月の通算：１６６１７カロリー）
◆エクササイズ：１２９分（１２月の通算：１４１４分）
◆スタンド時間：１７時間（１２月の通算：３６９時間
◆歩数：２４５１３歩（１２月の通算：３６２６６１歩）
◆距離：１８．４０ｋｍ（１２月の通算：２５６．９５ｋｍ）
□１２月２４日の英語ヒアリング時間：２時間２５分
□１２月の通算時間：６３時間２５分
□２０１７年の通算時間：７３６時間４２分
◆１２月２４日の最高気温：１４．３度 最低気温：０．４度 雨量：３２．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１２月２４日の最高気温：１５．６度 最低気温：５．０度 雨量：１０．５mm【萩】
◆天気気温の一日の変化【萩】
今日は、晴れますが、風が強い予報です。
◆１２月２５日の岡崎市の天気予報(12月24日18時時点)
◆１２月２５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
◆１２月２５日の天気分布予報(12月24日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は１２月２４日日曜日。
萩市内を散策しました。
◆05:00 起床
◇05:05-05:30 スーパーペレゼンテーソン(Dec.21)
How Christmas lights helped guerrillas put down their guns
クリスマスイルミネーションでゲリラに武装解除を ホセ・ミゲル・ソコロフ
http://
◆ 測定（測定無し）
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◆１２月２４日朝 測定
()は前日(12/23朝)との比較
◆体重 kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋量：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
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◆06:00 曇り １．１度【岡崎】 ５．６度【萩】
萩市内を朝ラン。
◆06:16-07:43 １１．１ｋｍラン
朝は曇っていました。
◆06:37 朝の空
田中義一像。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】天皇陛下84歳の誕生日 皇居で一般参賀
https:/
◆07:00【日経朝刊】インドネシア大統領、幹線鉄道「日本と建設」有力 「経済開放、世界に重要」
https:/
山口県立萩美術館。
萩市役所
松陰神社。
東萩駅前、萩城の実寸の６分の１模型。
宿泊したホテル。
朝食は、ホテルの軽食。
◆08:09 朝食
ホテルをチェックアウトして、車で萩城址に行きました。
毛利輝元の像。
萩城址の入り口。
堀。
１００名城のスタンプを入手しました。
萩城址の中にあった志都岐山神社の鳥居。
ずいぶん大きな狛犬。
万歳橋。
神楽殿。
拝殿。
額。
説明文。
由緒。
再び車で、東光寺に行きました。
総門。
受付にあった案内図。
三門。
参道。
大雄宝殿。
額。
四太夫十一烈士の墓。
毛利家墓所に続く門。
墓所、何か異様な感じでした。
御朱印をいただきました。
歩いて松陰神社に行きました。
由緒。
松下村塾。
二の鳥居。
手水舎。
拝殿。
御朱印をいただきました。
歩いて、東萩駅に戻ってきました。
東萩駅のスタンプ。
快速に乗って、次の萩駅に停車。
そこに『瑞風』が入ってきました。
実物を見ることが出来るなんて、ラッキー。
日本海は、穏やかで、エメラルド色に染まっていました。
◆12:00 曇り／晴れ １３．５度『岡崎』 １５．４度『萩』
途中の長門市駅の駅名表は、階段状になっていました。
厚狭駅に到着。
これが乗車してきた１両編成の快速です。
厚狭駅のスタンプ。
厚狭駅から新幹線こだま号に乗車。
◇13:55-14:49 厚狭⇒広島（こだま７４４号３号車１５番Ｄ席）
昼食は、厚狭駅近くのローソンで買った焼肉弁当。
◆14:05 昼食
広島駅から、新幹線のぞみ号に乗り換え。
◇14:52-17:10 広島⇒名古屋（のぞみ１３４号７号車７番Ｃ席）
◇14:55-16:10 ラジオ英会話(12/11-12/15)(1°15')
◇16:15-17:00 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(12/13-12/15)(0°45')
定刻に名古屋駅に到着。
岡崎駅に到着。
◆18:00 曇り １２．０度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北日本と北陸 あす以降荒天に 暴風雪など警戒を
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆19:15 測定
**************************************
◆１２月２４日夜 測定
()は前日(12/23)との比較
◆体重 81.4kg (-1.0kg)
◆体脂肪率：26.0% (-1.1%)
◆体脂肪量：21.16kg (-1.17kg)
◆ＢＭＩ： 27.8 (-0.4)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1775 (-8)
◆骨格筋率：31.5% (+0.6%)
◆骨格筋量：25.64kg (+0.18kg)
◆体年齢：59 (-2)
**************************************
◆21:30 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１２月：２４勝０敗 ２０１７年：３３４勝２４敗）
・ラーメンを食べない 〇（１２月：２４勝０敗 ２０１７年：３１５勝４３敗）
・ビールを飲まない ×（１２月：３勝２１敗 ２０１７年：５７勝３０１敗）
・適度に走る 〇（１２月：９勝１５敗 ２０１７年：１４７勝２１１敗）
◆１２月２４日の走行距離：１１．１ｋｍ（ラン１１．１ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１２月の走行距離：８６．５ｋｍ（ラン６５．６ｋｍ＋ウォーク２０．９ｋｍ）
◆２０１７年の走行距離：１０９９．０ｋｍ
◆ムーブ：１１９７カロリー（１２月の通算：１６６１７カロリー）
◆エクササイズ：１２９分（１２月の通算：１４１４分）
◆スタンド時間：１７時間（１２月の通算：３６９時間
◆歩数：２４５１３歩（１２月の通算：３６２６６１歩）
◆距離：１８．４０ｋｍ（１２月の通算：２５６．９５ｋｍ）
□１２月２４日の英語ヒアリング時間：２時間２５分
□１２月の通算時間：６３時間２５分
□２０１７年の通算時間：７３６時間４２分
◆１２月２４日の最高気温：１４．３度 最低気温：０．４度 雨量：３２．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１２月２４日の最高気温：１５．６度 最低気温：５．０度 雨量：１０．５mm【萩】
◆天気気温の一日の変化【萩】
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