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2017年08月23日06:13

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憧れの美鈴さん結婚　＆　ワンダーウーマンなナナちゃん

(4415)今朝の岡崎は、明け方まで降っていた雨があがって晴れてきました。
今日は、晴れて暑くなる予報です。

◆８月２３日の岡崎市の天気予報(8月22日19時時点)

◆８月２３日の天気分布予報(8月22日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球（８月２２日の結果）

◆パリーグ

◇楽天　６－２　ロッテ
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082204/top
◇オリックス　５－２　日本ハム　
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082205/top
◇ソフトバンク　７－０　西武
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082206/top

◆セリーグ

◇ヤクルト　５－４　阪神
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082201/top
◇ＤｅＮＡ　６－５　広島
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082202/top
◇巨人　９－２　中日
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082203/top

昨日は８月２２日火曜日。
おめでとうございます。

◆05:00　起床

朝は曇っていました。
◆05:03　朝の空

◇05:10-05:20　おとなの基礎英語 (Session 69: Aug.14)
　What's popular these days?
　最近、何が人気ですか？
◇05:20-05:30　おとなの基礎英語 (Session 70: Aug.15)
　Is this seat taken?
　この席、誰かお座りですか？
◇05:30-05:40　おとなの基礎英語 (Session 71: Aug.16)
　I've been looking for you!
　あなたのことを捜していました。
◇05:40-05:50　おとなの基礎英語 (Session 72: Aug.17)
　Review Test

◆05:54　測定
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◆８月２２日朝　測定
　　()は前日(8/21朝)との比較

◆体重　81.9kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：28.2% (-0.3%)
◆体脂肪量：23.10kg (-0.36kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1766 (-3)
◆骨格筋率：30.1% (+0.3%)
◆骨格筋量：24.65kg (+0.12kg)
◆体年齢：61 (-1)

**************************************

◆06:00　曇り　２５．３度

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】アパート火事３人死亡確認１０人けが秋田横手
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170822/k10011106991000.html

◆07:00【日経朝刊】企業年金債務８年ぶり減　16年度１％、運用環境改善
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGD21H5M_R20C17A8MM8000/

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:09　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(8/14-8/15)(0°30')

朝は豊田の事務所で事務仕事。
その後、西尾市内のお客様を訪問。

◇11:30-12:15　ラジオ英会話(8/16-8/18)(0°45')

◆12:00　曇り　３１．１度

昼食は『ステーキ宮』でチキングリルランチ。
◆12:14　昼食

午後は、名古屋市内の設計会社に訪問。

ナナちゃんは、ワンダーウーマンでした。

◆18:00　曇り　２８．５度

憧れの美鈴さんが結婚しました。

ファンの一人としてお祝いしたいです、おめでとうございます。
でも、ファンの一人として、ちょっぴり寂しい気持ちです。
実に複雑。

ちなみに彼女の旧姓は『松永』。
エスポでも何度かレッスンしています。

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】ポテトサラダどこでＯ１５７の菌が混入か？
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170822/k10011107501000.html

◆19:00【日経夕刊】地方大学活性化に交付金　政府、18年度から
http://www.nikkei.com/article/DGXLASFS18H0B_S7A820C1MM0000/

◆19:41　測定
**************************************
◆８月２２日夜　測定
　　()は前日(8/21)との比較

◆体重　83.0kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：26.8% (-0.3%)
◆体脂肪量：22.24kg (-0.39kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1794 (-6)
◆骨格筋率：31.0% (+0.2%)
◆骨格筋量：25.73kg (+0.01kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（８月：２１勝１敗　２０１７年：２１２勝２１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（８月：２０勝２敗　２０１７年：１９６勝３７敗）
　　・ビールを飲まない　×（８月：２勝２０敗　２０１７年：２６勝２０７敗）
　　・適度に走る　×（８月：１０勝１２敗　２０１７年：８０勝１５３敗）

◆８月２２日の走行距離：０．０ｋｍ
◆８月の走行距離：５６．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：５９９．７ｋｍ

◆ムーブ　２８９／６１０カロリー
◆エクササイズ　８／３０分
◆スタンド時間　１０／１２時間