56時間経過〜

絶食してる時間です。これでダイエットしてるわけではないですが、体重も一応減りました。慣れてくると腹も減りません。調子も頗る良好です。たまにすると体にも良さそうです。精神的な面の方にも効果ありそうですなぁ。というか、そっちの方が大きいかもしれません。
ダイエットに勤しむくらいですから、毎日飯を食べられる有り難味なんて思う人は少ないでしょう。貧しい外国や地域では今も飢えに苦しみ、食べられる物があれば何でも食べるような状況。そこより豊かな国では腹いっぱい食べられることは当たり前、太らないように食う物を選んだり残したり、体に良いからと情報に流されそればっかり食ってみたり。空腹を味わうということは、こういうことなんかを考える良い機会でもあります。この地球上のどこかに飢えがあることは大抵誰でも知っているから、考えるんぢゃなくて思い出す、見ないようにしていたものをちゃんと見て考えるということが正解のような。

今日は２時半起きで仕事をしています。出掛ける時に天頂を見上げると北斗七星が綺麗に見えました。１、２、３、４…星の数を数えていると、その南側を流れ星が…死兆星が流（違っｗ）。街中でも、一晩中空を見上げていれば一つくらいは流れ星が見えるもんです。まわりが暗い山の中なんかでは幾つも見えることでしょう。見える星の数も桁違いに多いです。こんな場面でもいけない面が見えてきます。夜でも見える電気の有り難味を感じつつも、元々日中にしか行動しない人間が太陽が沈んでも無理に行動してる不自然さ。健康を考えるなら太陽とともに、少なくともそれに近付けるような生活のリズムにしてみてはどうでしょう。朝少し早く起きて夜早めに寝るだけでもいいぢゃないですか。余裕のある朝を過ごすのもいいもんですよ。早く起きると静かだし、物事を考えるには良い時間です。出掛ける前のゆったりしたモーニングコーヒーなんか如何ですか、あなたも。
最近、子供がキレ易い、集中力がない等色々問題になり、以前はなかったような事件も起きています。躾や教育、情報の多さやその悪影響（善悪が分かる大人は受け流せるが、子供にはまだそれが判断出来ないことを大人は認識して欲しいもんです）もあるんでしょうが、食べ物や生活のリズムなんかも影響してるように思えてならないです。自分の子供には早寝早起きくらいはさせたいもんです。少なくとも小学生くらいまでは。