対策を心掛けたい！？

「最長寒波」と呼ばれる寒さが、日本を襲ってきている。
雪の影響で列車が遅れたり、高速道路が予防的通行止めになったりしているようだ。

名古屋はどうか？というと、今朝は雲一つない快晴に恵まれている。
もちろん気温は低くて風もあり、ちょっとベランダに出ただけでも相当寒く感じた。

ただ、雪で交通に影響が出るほどの状況であるとは、こちらではまだ実感できない。
私にできることと言えば、今週末いっぱいまで不要不急の外出を控えるだけだ。

幸か不幸か、今週の土曜日は当番出勤するため横浜へ帰省することも出来ないし、日曜日も出かける予定は無い。
あとは、無事にこの寒波が通り過ぎて、世の中が「正常」に戻ってくれることを願うのみである。

さて、この寒さのせいかどうか分からないが、職場では風邪が流行っている。
幸い私のいるグループではほとんど体調を崩す人はいないのだが、お隣では頻繁に風邪で休む人が出てきているのだ。

自分自身が風邪ではなくても、お子さんが学校などでインフルエンザなどを貰ってきたため、在宅勤務にしたり休んだりするケースも多い。
この場合は、本人が感染しないよう十分に注意を払ってください、と注意喚起することしかできない。

個人の私生活の問題もあるので、具体的な予防策にまで入り込むのは難しいので、対策にも一定の限界があると言える。
せめて自分だけでも、免疫力を高めるような生活を心掛けたいと考え実践している。

免疫力のためにどこまで効果があるか分からないが、とりあえず毎朝ヨーグルトを食べる習慣はずっと続けている。
そのほか、夕食もほぼ100％自炊しており、具だくさんの味噌汁をはじめとして、野菜をたくさん摂れるメニューとなるよう心掛けているところだ。

その日のメニューは写真に撮り、配偶者のぐでちゃんに送ることにしている。
こうすれば、私自身もサボらないで済む。

そのお陰かどうか分からないが、今のところ風邪を引くことなく毎日過ごせている。
引き続き、まずは自分から風邪防止のための対策を日々心掛けていきたいと思っている今日の私であった