10年ぶりにジョギングをしました

医師から10分程度のジョギングをリハビリとして勧められていたのですが
やらなくて、数日前あまりの暑さで家にいてもだるくなって
ついにジョギングをした。
すると代謝がとてもよくなり、発汗がよくなった
さらに脚から下腹部までの筋肉が激しい痛みに襲われ
満足に寝れなくなるほどの筋肉痛に。

してみると、ジムワークで使う筋肉とジョギングの筋肉はまったく
違うところか、作用点が違うようだ
痛風の治療にもなるので、5〜10分の短いジョギングを
ジムの前後に取り入れることにした

医師の言うには正座はしないでくれ、ともいうので
正座をしないでいたら、日常生活でかなり支障をきたすので
この言は無視して正座をリハビリに取り入れることにした。
半月板のストレッチで、プロレベルのサッカーやバスケはしないので
問題ないと思う。

正座ができるようになるとだいぶ楽になる。
脚は90％までは回復したようなので
あとは仕上げに入ったから、リハビリは今週でおしまい。

毎月1回午後に代々木に行くので、ネタとしてラーメン屋に行くようにしてみた。
評判のラーメン屋にいったが、10席しかなくそこに
2~3人連れの外人が集団で来るので入れない。
どうも海外のHPで人気らしい。
味は悪くないのだが、新宿のラーメン屋は総じて味が濃くて塩気が強く
あまり気に入らない。
ここは無添加が売りのようでそこはいいのだが
かんすいまで抜いているのでラーメンではなくそうめんになってしまい
コシが全くなかった。
バリカタや、コシの強いラーメンが好きな人にはお勧めしないが
のびたラーメンが好きな人っていうのは
いるのだろうか？

とりあえず私はもう行かない。一回行けば十分
西口なら神座がまだNo1

新宿西口で府中刑務所の刑務作業販売を行っており
反り返ってしまったまな板を買い替えようと探したら
手頃のなのがあったのでヒノキのを買った
水かけしたら、ものすごいヒノキの香りで
最初は殺虫剤かと思った
三重県のヒノキで府中刑務所つながりだから
伊勢神宮の近所のヒノキなら、めっけもんである。5500円。

この刑務作業の収益は犯罪被害者の支援金になるということで
この2年、運だけで生き延びた私に多少のお返しはしないといけないと
ちびちびとお布施



しかしラーメン屋はやりたくないなあ
やってもいいが一日中立ち仕事はできない。