ジム再開

3か月が経過したので、ジムの負荷をかけ始めました。
医者にはかけるなと言われているのですが
ハーフでかけることに。
週二回なので、だんだん慣れてきている
多少の違和感は気にせずやろうと

今週になって、膝は柔らかい床にはつけるようになった
正座は無理
フルスクワットに戻すのは10月頃になりそう

ベランダのオクラの収穫が始まったので、だいぶ助かる。
オクラ5本で150円だし、ベランダのオクラは
生でもたべれるから、とてもいい
青じそとオクラがあれば乗り切れる。
今年はyoutubeで知識を入れているので、生育が良い