腰痛の話

もう腰の痛みがデフォルトになった。
仰向けの状態から起きようとするとミリッと痛みが走るし。
横に転がりながら起きるしかない。
もう低反発のマットレスでも使うしかないだろうか。
腰痛に根治療法は無いし、通院と湯治でごまかすしかなさそうな。
同様の症例を抱えている人らはどう対処しているだろうか。
腰痛のコミュニティとかあったら探してみる