まあな

酔い潰れるのは失神であって、体は睡眠とは判断しないしな〜。
年々アルコールに弱くなっているから尚更思うわ。
翌日に残る酒も増える一方だし。
体を思うなら断酒だがそれも寂しい。
だから夕方に飲んで、寝るまでに風呂等でアルコールを抜くのが理想であろう。
スパリゾートでもランチの時にしこたま飲んで、夕方帰るまでに熱風呂とサウナでしっかりアルコール抜いてるわ。
逆に酔い潰れる前提なら、休日の前の日とかに限定すべきな。

“晩酌程度”の少量のお酒でも睡眠の質が下がる――アルコールが睡眠に与える影響を調査　豪州チームが発表
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=32&from=diary&id=8190218