なるほど。仕方がない事なのですね？ｗ

正直な所、結婚していて、不特定多数の女性にアピールの必要性を感じていないで、体型なぞはどうでも良いと思っています。
トイレに行くときに、息子を探したり、う〇こして拭くのに難儀をしない程度の肥満なら、実害も無いわけでｗ
腹筋が割れていた時分は、食べる事に執着が無く、腹が満たされれば良いという感覚だったのですが、最近は、食べるのが楽しくてｗｗ
デカ盛りは興味は無いのですが、美味しそうでボリュームがある物を食べると、

デブって最高＾＾

と思ってしまうわけです。
体型を気にしなくて良いので、食べる事に罪悪感が無く、また、少々量が多くても、最後まで美味しく頂けますからね。
ご飯とおかずのバランスは、「美味しい」に焦点を当てられるので、ご飯少なめで・・・などと言う必要もないわけですからね。
一定以上の体重になると、膝に負担が掛かるのですが、案外よくできてて、その位になると、お腹の脂肪が胃を圧迫するのか、食べられなくなるんですよねｗｗ
で、高めの適正体重に戻るんです。

>>控えめの食生活、カロリーを摂取し過ぎないことを継続することで、抗肥満作用を維持したまま加齢していく

という事なのですが、節制して、彼是気にして、見た目に拘り老いていくのと、ある程度は気は使いますが、食べたい時に食べたいように食べたいものを食べる生き方と、どちらが幸せなのでしょうかね。
無論、健康である事は大事な要素ですが、健康である事を意識し過ぎて気を使うのもどうなのかなと。
人それぞれの価値観なので、好きにすれば良いのでしょうが、ならば私は、美味しくご飯を食べる生き方を選択します。





■「中年太り」の原因、脳内に＝加齢で神経細胞に変化―肥満症治療に期待・名古屋大など
(時事通信社 - 03月07日 01:31)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=4&from=diary&id=7776928

　中年以降、太りやすくなる「中年太り」について、名古屋大などの研究チームはラットを使った実験で、代謝や摂食をつかさどる脳の視床下部にある神経細胞の「一次繊毛（せんもう）」という部位が加齢などで短くなることが原因と突き止めた。ヒトにも同様の仕組みがあるとみられ、肥満が引き起こす疾患（肥満症）の根本治療につながると期待される。論文は７日、米科学誌セル・メタボリズムに掲載される。

　中年太りの原因として、加齢による全身の代謝低下が挙げられているが、詳しい仕組みはよく分かっていなかった。

　名古屋大の中村和弘教授らの研究チームは、視床下部の神経細胞に存在し、栄養過剰を検知して代謝を促す受容体（ＭＣ４Ｒ）に着目。ＭＣ４Ｒを可視化する抗体を開発してラットで調べたところ、視床下部の一部にある神経細胞からアンテナ状に伸びた一次繊毛という部位にだけ集まっていることが分かった。

　さまざまな年齢のラットで比較すると、加齢に伴って一次繊毛が徐々に短くなっていることが判明。遺伝子操作で強制的に一次繊毛を短くすると、若年でも代謝が減る一方、摂餌量が増えて「中年太り」の状態になった。また、高脂肪食で飼育すると早く短くなり、食事を制限すると短くなるペースが落ちたり、繊毛が再生したりすることも分かった。

　中村教授は「食べ過ぎていると、抗肥満の仕組みが摩耗していく。控えめの食生活、カロリーを摂取し過ぎないことを継続することで、抗肥満作用を維持したまま加齢していくことができるのではないか」と話した。