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2024年02月21日06:31
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#朝ウォーク #朝の霧 #２月としての最高気温 #今月１１回目の休肝日 #朝活音読_ラジオ英会話Lesson211 #ラジオ英会話Lesson212 #音読英文法時表現助動詞編Lesson33
(6571)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、日中は雨が降りやすい天気が続く予報です。
昨日は２月２０日火曜日。
まだ２月なのにこんなに気温が上がるとは驚きでした。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年2月19日21時の実況データをもとに解説)
�￣莖そＩ婉瓩� 500hPa5100〜5400m にはトラフがあって、東進。
対応した低気圧がオホーツク海を東進し、前線が北海道付近をとおり、朝鮮半島付近へのびている。
19日21時の地上天気図では、日本海の低気圧は不明瞭化し、オホーツク海の低気圧からのびる前線上キンクとなり、一体化した。
�∨漫狙焼�本には�，料粟�に向かって、日本のはるか東の高気圧をまわる下層暖湿気が流入しており、種子島・屋久島付近では発雷を検知。
紀伊半島付近では、30mm/1h 以上の激しい雨を解析。
◆05:00 起床
◇05:10-05:50 英会話フィーリングリッシュ (Lesson166〜169)
◇05:50-06:10 朝活音読 (ラジオ英会話Lesson211、各５０回)
◆06:00 霧 １４．３度【岡崎】
◇06:10-06:20 TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_銀のフレーズ(51-100)
朝の空は、霧に覆われていました。
◆06:21 朝の空【東】
◆06:21 朝の空【西】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:45-07:56 ６．２ｋｍウォーク
温度表示は１４度でした。
日名橋西詰から見た東方向、霧で視程距離は１００ｍ無さそうな状況。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】盛山文科相への不信任決議案 否決の見通し 政倫審開催へ調整も
https:/
◆07:00【日経朝刊】公共工事、入札経ず契約 既存事業に費用上乗せ5件 東北復興、会計法抵触か
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】先週の「建国記念の日」は3連休の真ん中。
https:/
米ダウ平均の終値は、前日比１４５ドル１１セント安の３８６２７ドル９９セントで、率にして０．３７％安です。
◇米ダウ平均株価終値（２月１８日）
◇欧州平均株価終値（２月１８日）
大門水郷公園、霧は、すっかり晴れていました。
◆08:11 測定
**************************************
◆２月２０日朝 測定
()は前回測定(2/19)との比較
◆体重：91.6kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：30.5% (-0.1%)
◆体脂肪量：27.94kg (-0.27kg)
◆ＢＭＩ： 31.3 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：23 (-1)
◆基礎代謝：1896 (-8)
◆骨格筋率：28.1% (+0.1%)
◆骨格筋量：25.74kg (-0.08kg)
◆体年齢：70 (-1)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:46 朝食
◆09:00 曇り １５．６度【岡崎】
◇10:40-10:50 TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_金のフレーズ(701〜750)
昼前の空は、晴れ間が広がってきました。
◆10:56 昼前の空【東】
◆10:56 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比３１円７４銭安の３８４３８円６４銭で、率にして０．０８％安です。
◇11:45-12:30 ラジオ英会話 (Lesson212)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・大西：僕はですね、いつも７時のニュースを見ながらですね、世の中の不合理に対して文句を言っていながら怒っているとですね、家族は言います、『うるさい』。
・ディビッド： Let's get going.
◆エンディング
・大西： Hey guys, when do you get angry?
・ローザ： Well, most dangerous time for me is when I'm hungry.
・ディビッド： Me, I never get angry, I never loose my cool.
・大西：なるほどね、いやいや怒らないに越したことはありませんよ。
◆12:00 晴れ ２０．４度【岡崎】
◇12:30-13:00 ラジオ英会話 (Lesson212)
（５）TypicalExpressionsを筆写（約１０分）
（６）TypicalExpressionsを音読を５０回（約２０分）
◇13:10-13:50 音読英文法_時表現・助動詞編_Lesson34
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）
昼食は、アピタ内にある『カフェプロスペール』で、ペペロンチーノのセット。
◆14:31 昼食
◆15:00 晴れ ２０．５度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比１０６円７７銭安の３８３６３円６１銭で、率にして０．２８％安です。
◇15:10-15:50 現代ビジネス英語_2022年度秋Lesson9_Take_a_Sad_Day_If_Work_Weighs_You_Down_3
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１０分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、その後、それの音読、これを５セット。（約２０分）
※今日の一文『If you have nothing to say, say nothing.』(もし何も言うことが無ければ何も言うな)
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年2月20日09時の実況データをもとに解説)
�．�ムチャツカの東に発達中の低気圧があって東北東進している。
この低気圧から前線が三陸沖、九州南部を通り、華中にのびている。
寒冷前線が通過し、下層寒気による筋状の雲が入り始めた北海道では、5cm/3h以上の降雪となっている所がある。
�↓，料粟�に向かって、日本のはるか東の高気圧をまわる下層暖湿気が流入しており、種子島・屋久島付近や東シナ海では活発に発雷しており、激しい雨を解析している。
この日の愛知県内は、２月にしては異常と言える『暑さ』でした。
アメダス全１２地点で今年の最高気温、うち６地点では２月としての最高気温を記録しました。
夕方の空は、西の空の雲がオレンジ色に染まりました。
◆17:27 夕方の空【東】
◆17:27 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ １８．２度【岡崎】
Musicは今井美樹さんの『flow into space』。
それを聴きながら、夜活英文法の『真英文法大全』Chapter10_副詞
◆18:40-19:20 夜活英文法
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】盛山文科相に対する不信任決議案 反対多数で否決 衆院本会議
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◆19:00【日経夕刊】水道事業、6割が不採算 収入減、電気代も重荷 交換・震災対策遅れ
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今月１１回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（２月：２０勝０敗 ２０２４年：５１勝０敗）
・ビールを飲まない 〇（２月：１１勝９敗 ２０２４年：２８勝２３敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（２月：１７勝３敗 ２０２４年：４１勝１０敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（２月：２０勝０敗 ２０２４年：４３勝８敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から） 〇（２月：１０勝１０敗 ２０２４年：１０勝１０敗）
◇２月２０日のウォーク：６．２ｋｍ（２月のウォーク：７３．３ｋｍ ２０２４年のウォーク：２４１．４ｋｍ）
◇２月２０日の英語音読時間：２時間００分（２月の英語音読時間：３１時間００分 ２０２４年の英語音読時間：７３時間５０分）
◆ムーブ：６６３カロリー（２月の通算：１２０１４カロリー・２０２４年の通算：２９６３９カロリー）
◆エクササイズ：７６分（２月の通算：１２７９分・２０２４年の通算：３０４９分）
◆スタンド時間：１７時間（２月の通算：３３２時間・２０２４年の通算：８３０時間）
◆歩数：１５１０３歩（２月の通算：２６８６２３歩・２０２４年の通算：６６９１６５歩）
◆距離：９．６８ｋｍ（２月の通算：１７４．８７ｋｍ・２０２４年の通算：４２５．８２ｋｍ）
◆２月２０日の最高気温：２１．４度 最低気温：１０．２度 雨量：０．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆２月２０日の地震情報
今日は、日中は雨が降りやすい天気が続く予報です。
昨日は２月２０日火曜日。
まだ２月なのにこんなに気温が上がるとは驚きでした。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年2月19日21時の実況データをもとに解説)
�￣莖そＩ婉瓩� 500hPa5100〜5400m にはトラフがあって、東進。
対応した低気圧がオホーツク海を東進し、前線が北海道付近をとおり、朝鮮半島付近へのびている。
19日21時の地上天気図では、日本海の低気圧は不明瞭化し、オホーツク海の低気圧からのびる前線上キンクとなり、一体化した。
�∨漫狙焼�本には�，料粟�に向かって、日本のはるか東の高気圧をまわる下層暖湿気が流入しており、種子島・屋久島付近では発雷を検知。
紀伊半島付近では、30mm/1h 以上の激しい雨を解析。
◆05:00 起床
◇05:10-05:50 英会話フィーリングリッシュ (Lesson166〜169)
◇05:50-06:10 朝活音読 (ラジオ英会話Lesson211、各５０回)
◆06:00 霧 １４．３度【岡崎】
◇06:10-06:20 TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_銀のフレーズ(51-100)
朝の空は、霧に覆われていました。
◆06:21 朝の空【東】
◆06:21 朝の空【西】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:45-07:56 ６．２ｋｍウォーク
温度表示は１４度でした。
日名橋西詰から見た東方向、霧で視程距離は１００ｍ無さそうな状況。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】盛山文科相への不信任決議案 否決の見通し 政倫審開催へ調整も
https:/
◆07:00【日経朝刊】公共工事、入札経ず契約 既存事業に費用上乗せ5件 東北復興、会計法抵触か
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】先週の「建国記念の日」は3連休の真ん中。
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米ダウ平均の終値は、前日比１４５ドル１１セント安の３８６２７ドル９９セントで、率にして０．３７％安です。
◇米ダウ平均株価終値（２月１８日）
◇欧州平均株価終値（２月１８日）
大門水郷公園、霧は、すっかり晴れていました。
◆08:11 測定
**************************************
◆２月２０日朝 測定
()は前回測定(2/19)との比較
◆体重：91.6kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：30.5% (-0.1%)
◆体脂肪量：27.94kg (-0.27kg)
◆ＢＭＩ： 31.3 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：23 (-1)
◆基礎代謝：1896 (-8)
◆骨格筋率：28.1% (+0.1%)
◆骨格筋量：25.74kg (-0.08kg)
◆体年齢：70 (-1)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:46 朝食
◆09:00 曇り １５．６度【岡崎】
◇10:40-10:50 TOEIC_L&R_TEST_出る単特急_金のフレーズ(701〜750)
昼前の空は、晴れ間が広がってきました。
◆10:56 昼前の空【東】
◆10:56 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比３１円７４銭安の３８４３８円６４銭で、率にして０．０８％安です。
◇11:45-12:30 ラジオ英会話 (Lesson212)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・大西：僕はですね、いつも７時のニュースを見ながらですね、世の中の不合理に対して文句を言っていながら怒っているとですね、家族は言います、『うるさい』。
・ディビッド： Let's get going.
◆エンディング
・大西： Hey guys, when do you get angry?
・ローザ： Well, most dangerous time for me is when I'm hungry.
・ディビッド： Me, I never get angry, I never loose my cool.
・大西：なるほどね、いやいや怒らないに越したことはありませんよ。
◆12:00 晴れ ２０．４度【岡崎】
◇12:30-13:00 ラジオ英会話 (Lesson212)
（５）TypicalExpressionsを筆写（約１０分）
（６）TypicalExpressionsを音読を５０回（約２０分）
◇13:10-13:50 音読英文法_時表現・助動詞編_Lesson34
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）
昼食は、アピタ内にある『カフェプロスペール』で、ペペロンチーノのセット。
◆14:31 昼食
◆15:00 晴れ ２０．５度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比１０６円７７銭安の３８３６３円６１銭で、率にして０．２８％安です。
◇15:10-15:50 現代ビジネス英語_2022年度秋Lesson9_Take_a_Sad_Day_If_Work_Weighs_You_Down_3
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１０分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、その後、それの音読、これを５セット。（約２０分）
※今日の一文『If you have nothing to say, say nothing.』(もし何も言うことが無ければ何も言うな)
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年2月20日09時の実況データをもとに解説)
�．�ムチャツカの東に発達中の低気圧があって東北東進している。
この低気圧から前線が三陸沖、九州南部を通り、華中にのびている。
寒冷前線が通過し、下層寒気による筋状の雲が入り始めた北海道では、5cm/3h以上の降雪となっている所がある。
�↓，料粟�に向かって、日本のはるか東の高気圧をまわる下層暖湿気が流入しており、種子島・屋久島付近や東シナ海では活発に発雷しており、激しい雨を解析している。
この日の愛知県内は、２月にしては異常と言える『暑さ』でした。
アメダス全１２地点で今年の最高気温、うち６地点では２月としての最高気温を記録しました。
夕方の空は、西の空の雲がオレンジ色に染まりました。
◆17:27 夕方の空【東】
◆17:27 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ １８．２度【岡崎】
Musicは今井美樹さんの『flow into space』。
それを聴きながら、夜活英文法の『真英文法大全』Chapter10_副詞
◆18:40-19:20 夜活英文法
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】盛山文科相に対する不信任決議案 反対多数で否決 衆院本会議
https:/
◆19:00【日経夕刊】水道事業、6割が不採算 収入減、電気代も重荷 交換・震災対策遅れ
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今月１１回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（２月：２０勝０敗 ２０２４年：５１勝０敗）
・ビールを飲まない 〇（２月：１１勝９敗 ２０２４年：２８勝２３敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（２月：１７勝３敗 ２０２４年：４１勝１０敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（２月：２０勝０敗 ２０２４年：４３勝８敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から） 〇（２月：１０勝１０敗 ２０２４年：１０勝１０敗）
◇２月２０日のウォーク：６．２ｋｍ（２月のウォーク：７３．３ｋｍ ２０２４年のウォーク：２４１．４ｋｍ）
◇２月２０日の英語音読時間：２時間００分（２月の英語音読時間：３１時間００分 ２０２４年の英語音読時間：７３時間５０分）
◆ムーブ：６６３カロリー（２月の通算：１２０１４カロリー・２０２４年の通算：２９６３９カロリー）
◆エクササイズ：７６分（２月の通算：１２７９分・２０２４年の通算：３０４９分）
◆スタンド時間：１７時間（２月の通算：３３２時間・２０２４年の通算：８３０時間）
◆歩数：１５１０３歩（２月の通算：２６８６２３歩・２０２４年の通算：６６９１６５歩）
◆距離：９．６８ｋｍ（２月の通算：１７４．８７ｋｍ・２０２４年の通算：４２５．８２ｋｍ）
◆２月２０日の最高気温：２１．４度 最低気温：１０．２度 雨量：０．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆２月２０日の地震情報
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