筋トレは不要

「ぽっこりお腹」にハードな筋トレは不要？　無理なく「すっきりお腹」になる方法は？
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=54&from=diary&id=7698171



陸上をやっています‍♀

有酸素運動は脂肪を燃やし無酸素運動は筋肉を作ります。私は元々 筋トレが嫌いでアンチ筋トレ派になります
(またムキムキの身体になるのが嫌です)
バーベルも20キロを持ち上げるのも無理です(^_^;)

有酸素運動+食事制限で痩せれると思います。

しかし冬場は汗をかかないし身体が脂肪をつけようとするから今は…
試合等でお腹を見せるので冬場は恥ずかしいです(＃-△-)