浅い・・・眠り。。。

　睡眠障害？


　頻尿？


　トイレで起きるから、頻尿なのか？


　だけど・・・

　
　それなりに、量は出ている。


　睡眠前のコーヒー＆お茶のせいなのか？


　それによって

　眠りが妨げられるから

　朝が、結構眠い。

　でも・・・

　寝起きが悪い訳ではない。

　二度寝やグズグズする事も無く

　しっかり覚醒しますから。


　勤務日もそうですが

　なるべく、

　昼休みには、２０分前後の仮眠をとるようにしています。

　仕事次第で、余裕がある事もありますから

　その際には、２０分とは言わず

　３０分・・・４０分取れる事も。

　今日も、お昼寝気が付けば、二時間半。

　良く寝ました。


　明日もお休み。

　ゆっくり、身体を休める事としましょう。