日本人の平均睡眠時間は先進国で最短という調査結果が

日本人の平均睡眠時間は平均7時間22分で、調査対象33カ国中最下位だったとのことです。よく、成人の場合せめて7時間は確保するように、といわれますが、現実にそれを実行するのはなかなか難しいようです。
記事中に「日中眠いことを当たり前と思っている人が多いが、居眠りをしたり、仮眠をとらざるをえなかったりする状況は、明らかに睡眠不足だ」とありますが、たしかに身に覚えがあります。やはり生活リズムの改善が必要な様です。

■日本人は「睡眠不足」　女性の4割が睡眠6時間未満　先進国で最下位
(朝日新聞デジタル - 09月03日 17:04)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=168&from=diary&id=7548641
朝日新聞デジタル https://www.asahi.com/articles/ASR916HG9R91UTIL033.html