体内年齢？

■「糖質制限の基本」を肥満予防管理士がアドバイス　「日本人は炭水化物を摂り過ぎ！」
(AERA dot. - 06月10日 09:00)
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記事中にあるリンク、こんなことあるのか？って思ったこと

≻年齢は50歳だが体内年齢は20歳！菅野観愛さんの写真はこちら

アタシが毎日体重を計ってる体重計、メタボリック年齢まで計算するんだけど、BMIが22位になる体重だと56歳、それ以上でもそれ以下でもメタボ年齢が増えるのよね。目標はメタボ年齢を現年齢から10若くしようとやってたんだけど、体重減らしても現年齢ー7＝メタボ年齢しか達成できない、というのがわかって体重減らすモティベーションが無くなったわよ。なので、この「体内年齢が現年齢より30歳若い」なんてありうるのか？とか思っちゃったわ。ま、体内年齢が何言ってるかわからないけど。

まぁ、アタシの体重計、中国製の安物なのだし、最近筋トレを続けて身体が変わってきてる実感があるのに、体脂肪とかタンパク質量とか全て「3年前に最初に体重を計った時の数値と体重の比例」で増減してるのでそんなに信じてはいないんだけど。

まぁ、アタシもご飯はホントに食べなくなったけど、体重が減るのはプラトーに達してもう減らない感じになってきたわ。ホント、GI値の低いものばっかり食べてるのに朝は「脳に栄養」と思って甘いもの食べるし。やっぱり甘いもの食べすぎなのかしらね？でもアメリカは空気を吸うだけで太ると言われてる国なので「アメリカの甘いもの」を食べてるからGI値の低い食べ物食べても体重減らない、ってのがあるかもしれないわね。まぁ、今もBMIが22前後で揺れてるけど、これが20になったガリガリって感じかしらね？歳取ってたらちょと位太ってた方が若く見える、とかあるしねぇ。でもBMI今のままでいいからお腹の周りのぷよぷよ肉がなくなって欲しい。腹筋トレ週3やって胸・背中筋トレそれぞれ2回づつやって毎週7日筋トレやってて腕や胸に筋肉ちょっとついてきたのはわかるのに、お腹のぷよぷよだけは消えない。これだけはホント難しい