痩せるには「食事制限」と「運動」です

■実は「なぜ太るのか」は意外と単純！　初夏から始めるダイエットの超基本とは
(AERA dot. - 04月29日 08:30)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=173&from=diary&id=7393571


食事を減らしても動かないと痩せません。
また動いても食事量が多いと痩せません。
なので両方必要です。

私は脚を痩せる方法を知りたいです