メールできたので皆様にもご紹介します。
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これは、「笑う」とか、瞑想、ヨガ、軽い運動などが最初に書いてあります。
ラエリアン的には、素晴らしい！、と思ったのですが、
ラエリアンなら辛くても「笑う」ことが出来るかも知れませんが、ワクチン後遺症の一般の重症の方に「笑って下さい」というのは難しいと思います。
私も心や身体が辛い時は、瞑想や笑うどころではない、という経験をしましたので。
辛くて笑うのが難しい時は、割りばしを横にくわえるだけで良い、とあります。
中国産でない、安全な割りばしのような物があると良いですね。
「鬼滅の刃」の「ねずこ」になったつもりで・・・などと表現すれば、頑張ろうかな、と思って頂けるかも。
●まごわやさしいこ の食事
・ま：豆類（大豆、納豆、エンドウ豆など）
・ご：ゴマ・わ：わかめ、昆布など海藻類
・や：野菜
・さ：魚
・し：シイタケなどキノコ類
・い：いも（サツマイモ、ジャガイモ、里芋など）
・こ：酵素（発酵食品、味噌、ぬか漬け、塩こうじなど）
●みそ汁（昆布、カツオなど合成だしでないものでだしをとる）
●根菜、緑黄色野菜（農薬、防腐剤をホタテ粉水などでよく洗う）
●食べる時は、腹6分目（内蔵に負担をかけない）
●自然塩を使う、減塩しない（天日塩、岩塩など）細胞膜を正常に保つ
その他、良い食べ物などが書かれています。
�◆，�酒を飲むと酸化グラフェンが排出、ブルートゥース番号が消えた❣ 体験です。 | ふうこのドイツ de マンガ Kalligrafie (ameblo.jp)
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ここでは、日本酒、甘酒、良質のハチミツ（４０度以上に加熱しない）なども書かれています。
「タバコ」はオススメできませんが、「ニコチン」が効くらしく、以下の��には、ニコチンパッドなども紹介されています。
�� Covidワクチンにヘビ毒が含有 その解毒法は | これ信じてみないか (ameblo.jp)
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ここに、ニコチンパッドを４８時間貼るだけでも良い、ニコレットガムでもよい。と書かれています。
これらを見ますと、摂取したいものは、
納豆、タンポポ葉、緑茶、松葉茶、ジャスミン茶、ウコン、シナモン、野菜（ヨモギ、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎなど）、海藻、キノコ類、果物、日本酒、甘酒、発酵食品、天然の塩、梅干し、などなど
日本食が良い、という感じでしょうか。
ただし、ペットボトル茶はお茶ではないので、自分で煎じて飲まなければなりませんね。
軽い運動をして内臓を動かす。
腹６分目 私には無理そうですが(^^）
７時間睡眠、１６時間断食、朝、太陽に当たる、腸内環境と血流を良くする、なども出ています。
イベルメクチン、ヒドロキシクロロキンや各種ビタミン、サプリメントも多く出ています。
避けたいものは、
できれば、小麦粉、白砂糖、菓子類、駄菓子、マーガリンなどのトランス脂肪酸、添加物、保存料、などなど。
もちろん真偽は不明ですが、５Gを避ける、できるだけ携帯やPCの電源を切る、などもあります。
二酸化塩素（MMS）もよく出てきますが、オススメできませんね。
納豆やバナナなどのフルーツなら、料理をしない人、できないほど辛い人でも、スーパーで簡単に買って食べれますので、お手軽かも、です。
今は以上ですが、一人でも苦しみが軽減されることを願っています。
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