mixiユーザー(id:481327)
2021年12月05日06:56
155 view
#うんち学入門
(5767)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。
◆１２月５日岡崎市の天気予報(12月4日17時時点)
◆１２月５日の天気分布予報(12月4日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１２月５日から１２月１１日までの名古屋市の週間天気予報(12月4日17時発表)
◆１２月５日から１２月１６日までの名古屋市の２週間天気予報(12月4日17時発表)
昨日は１２月４日土曜日。
出す方にももっと気を使いたいと思います。
◆06:00 起床
◆06:00 快晴 ２．５度【岡崎】
朝は、よく晴れていました。
◆06:13 朝の空� 敕譟�
◇06:20-06:45 つぶやき英語 (Dec.02)
▽コロナ世代の本音 〜東京大学〜
https:/
朝日が上ってきました。
◆06:57 朝の空【東】
◆06:57 朝の空【西】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】オミクロン株 政府 水際対策を見直し 病床確保などの体制整備
https:/
◆07:00【日経朝刊】若者就労、沖縄・群馬3倍 県民所得も増加傾向 データで読む地域再生
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】中国のSF小説として初の世界的ヒットとなったのが2008年に出版された「三体」だ。
https:/
【読後感】
こと中国のことになると、どうも、春秋は厳しい内容になる気がしているのは私だけでしょうか。
併せて、今回の春秋は、腑に落ちない思いもありました。
一方的に、中国は悪者だ、という前提で書かれている様に感じてしまいます。
つい７０数年前までの日本のことを棚に上げて。
今回の春秋で、この一文だけが気に入りました。
『風向きは変わる、それまで黙々と耐えよ』。
コロナ下という難しい時代、この思いで、生き抜きたい。
◇米ダウ平均株価終値（１２月３日）
◇欧州平均株価終値（１２月３日）
◇07:10-07:50 英会話定番レシピ(Menu33-36：Nov,29-Dec.02)
◆08:20 測定
**************************************
◆１２月４日朝 測定
()は前回測定(12/3)との比較
◆体重：90.3kg (+1.3kg)
◆体脂肪率：29.8% (-0.5%)
◆体脂肪量：26.91kg (-0.06kg)
◆ＢＭＩ： 30.9 (+0.5)
◆内臓脂肪指数：22 (+1)
◆基礎代謝：1882 (+24)
◆骨格筋率 28.7% (+0.3%)
◆骨格筋量：25.92kg (+0.64kg)
◆体年齢：68 (±0)
**************************************
朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳。
◆09:15 朝食
◇10:40-11:55 ラジオ英会話(11/22-11/26)(1°15')
◆12:00 晴れ １１．２度【岡崎】
昼は、ずいぶん雲が増えました。
◆12:02 昼の空【東】
◆12:02 昼の空【西】
◇13:10-13:40 音読＊１セット（高校生から始める現代英語：11/25-11/26）(0°30')
◇13:40-14:10 高校生から始める現代英語(11/25-11/26)(0°30')
◇14:15-14:45 音読＊１セット（ラジオでカムカムエブリィヴディ：11/22-11/24）(0°30')
◇14:45-15:30 ラジオでカムカムエブリィヴディ(11/22-11/24)(0°45')
書店で入手した本『うんち学入門』。
ヒトは生きていくためには、食べて、そして出すことが、とても大事だと思っています。
でも、食べることにかなり気を使っていますが、出す方は、なすがまま、と自然に任せています。
健康なうちは、それでいいかもしれませんが、出なくなったり、出過ぎたりという状況に、いつなってしまうとも限りません。
そんな大事な『うんち』を、しっかり理解しておきたいと思います。
一時、雨が降った様ですが、この時間は晴れていました。
◆16:35 夕の空【東】
◆16:35 夕の空【西】
◆18:00 晴れ ７．５度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】オミクロン株集団感染 クリスマスパーティーの13人 ノルウェー
https:/
◆19:00【日経夕刊】観葉植物、手入れ悩まない 園芸店がサービス拡大
https:/
◆21:00 就寝
◆21:00-21:50 ＮＨＫスペシャル
新・ドキュメント太平洋戦争 「1941 第1回 開戦(前編)」
https:/
◆21:00-21:54 アド街ック天国『代々木上原』
https:/
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１２月：４勝０敗 ２０２１年：３２６勝１２敗）
・ラーメンを食べない 〇（１２月：４勝０敗 ２０２１年：３２２勝１６敗）
・ビールを飲まない ×（１２月：１勝３敗 ２０２１年：１２３勝２１５敗）
・適度に走る・歩く ×（１２月：３勝１敗 ２０２１年：２１６勝１２２敗）
・自重トレをする ×（１２月：２勝２敗 ２０２１年：１９３勝１４５敗）
・英語の音読をする 〇（１２月：３勝１敗 ２０２１年：２９３勝４５敗）
◆１２月４日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１２月の走行距離：１３．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１３．０ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：１４７９．１ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１４７９．１ｋｍ）
□１２月４日の英語ヒアリング時間：３時間３５分
□１２月の通算時間：９時間４５分
□２０２１年の通算時間：９２０時間２０分
□１２月４日の英語音読時間：１時間００分
□１２月の通算時間：３時間００分
□２０２１年の通算時間：２０１時間３０分
◆ムーブ：３７８カロリー（１２月の通算：２９８０カロリー・２０２１年の通算：２８８５４５カロリー）
◆エクササイズ：４分（１２月の通算：２２１分・２０２１年の通算：２３２７０分）
◆スタンド時間：１５時間（１２月の通算：６９時間・２０２１年の通算：６０４３時間）
◆歩数：４３９９歩（１２月の通算：５１２４５歩・２０２１年の通算：４９７６０６７歩）
◆距離：２．７２ｋｍ（１２月の通算：３２．７１ｋｍ・２０２１年の通算：３２６１．５５ｋｍ）
◆１２月４日の最高気温：１２．２度 最低気温：１．８度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。
◆１２月５日岡崎市の天気予報(12月4日17時時点)
◆１２月５日の天気分布予報(12月4日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１２月５日から１２月１１日までの名古屋市の週間天気予報(12月4日17時発表)
◆１２月５日から１２月１６日までの名古屋市の２週間天気予報(12月4日17時発表)
昨日は１２月４日土曜日。
出す方にももっと気を使いたいと思います。
◆06:00 起床
◆06:00 快晴 ２．５度【岡崎】
朝は、よく晴れていました。
◆06:13 朝の空� 敕譟�
◇06:20-06:45 つぶやき英語 (Dec.02)
▽コロナ世代の本音 〜東京大学〜
https:/
朝日が上ってきました。
◆06:57 朝の空【東】
◆06:57 朝の空【西】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】オミクロン株 政府 水際対策を見直し 病床確保などの体制整備
https:/
◆07:00【日経朝刊】若者就労、沖縄・群馬3倍 県民所得も増加傾向 データで読む地域再生
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】中国のSF小説として初の世界的ヒットとなったのが2008年に出版された「三体」だ。
https:/
【読後感】
こと中国のことになると、どうも、春秋は厳しい内容になる気がしているのは私だけでしょうか。
併せて、今回の春秋は、腑に落ちない思いもありました。
一方的に、中国は悪者だ、という前提で書かれている様に感じてしまいます。
つい７０数年前までの日本のことを棚に上げて。
今回の春秋で、この一文だけが気に入りました。
『風向きは変わる、それまで黙々と耐えよ』。
コロナ下という難しい時代、この思いで、生き抜きたい。
◇米ダウ平均株価終値（１２月３日）
◇欧州平均株価終値（１２月３日）
◇07:10-07:50 英会話定番レシピ(Menu33-36：Nov,29-Dec.02)
◆08:20 測定
**************************************
◆１２月４日朝 測定
()は前回測定(12/3)との比較
◆体重：90.3kg (+1.3kg)
◆体脂肪率：29.8% (-0.5%)
◆体脂肪量：26.91kg (-0.06kg)
◆ＢＭＩ： 30.9 (+0.5)
◆内臓脂肪指数：22 (+1)
◆基礎代謝：1882 (+24)
◆骨格筋率 28.7% (+0.3%)
◆骨格筋量：25.92kg (+0.64kg)
◆体年齢：68 (±0)
**************************************
朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳。
◆09:15 朝食
◇10:40-11:55 ラジオ英会話(11/22-11/26)(1°15')
◆12:00 晴れ １１．２度【岡崎】
昼は、ずいぶん雲が増えました。
◆12:02 昼の空【東】
◆12:02 昼の空【西】
◇13:10-13:40 音読＊１セット（高校生から始める現代英語：11/25-11/26）(0°30')
◇13:40-14:10 高校生から始める現代英語(11/25-11/26)(0°30')
◇14:15-14:45 音読＊１セット（ラジオでカムカムエブリィヴディ：11/22-11/24）(0°30')
◇14:45-15:30 ラジオでカムカムエブリィヴディ(11/22-11/24)(0°45')
書店で入手した本『うんち学入門』。
ヒトは生きていくためには、食べて、そして出すことが、とても大事だと思っています。
でも、食べることにかなり気を使っていますが、出す方は、なすがまま、と自然に任せています。
健康なうちは、それでいいかもしれませんが、出なくなったり、出過ぎたりという状況に、いつなってしまうとも限りません。
そんな大事な『うんち』を、しっかり理解しておきたいと思います。
一時、雨が降った様ですが、この時間は晴れていました。
◆16:35 夕の空【東】
◆16:35 夕の空【西】
◆18:00 晴れ ７．５度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】オミクロン株集団感染 クリスマスパーティーの13人 ノルウェー
https:/
◆19:00【日経夕刊】観葉植物、手入れ悩まない 園芸店がサービス拡大
https:/
◆21:00 就寝
◆21:00-21:50 ＮＨＫスペシャル
新・ドキュメント太平洋戦争 「1941 第1回 開戦(前編)」
https:/
◆21:00-21:54 アド街ック天国『代々木上原』
https:/
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１２月：４勝０敗 ２０２１年：３２６勝１２敗）
・ラーメンを食べない 〇（１２月：４勝０敗 ２０２１年：３２２勝１６敗）
・ビールを飲まない ×（１２月：１勝３敗 ２０２１年：１２３勝２１５敗）
・適度に走る・歩く ×（１２月：３勝１敗 ２０２１年：２１６勝１２２敗）
・自重トレをする ×（１２月：２勝２敗 ２０２１年：１９３勝１４５敗）
・英語の音読をする 〇（１２月：３勝１敗 ２０２１年：２９３勝４５敗）
◆１２月４日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１２月の走行距離：１３．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１３．０ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：１４７９．１ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１４７９．１ｋｍ）
□１２月４日の英語ヒアリング時間：３時間３５分
□１２月の通算時間：９時間４５分
□２０２１年の通算時間：９２０時間２０分
□１２月４日の英語音読時間：１時間００分
□１２月の通算時間：３時間００分
□２０２１年の通算時間：２０１時間３０分
◆ムーブ：３７８カロリー（１２月の通算：２９８０カロリー・２０２１年の通算：２８８５４５カロリー）
◆エクササイズ：４分（１２月の通算：２２１分・２０２１年の通算：２３２７０分）
◆スタンド時間：１５時間（１２月の通算：６９時間・２０２１年の通算：６０４３時間）
◆歩数：４３９９歩（１２月の通算：５１２４５歩・２０２１年の通算：４９７６０６７歩）
◆距離：２．７２ｋｍ（１２月の通算：３２．７１ｋｍ・２０２１年の通算：３２６１．５５ｋｍ）
◆１２月４日の最高気温：１２．２度 最低気温：１．８度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
1
0
最近の日記
- #薄明光線 #朝ウォーク #地震_震度5弱_群…
2026年06月17日04:56
- #朝ウォーク #ナンキンハゼ #トウネズミ…
2026年06月16日05:40
- #朝ウォーク #ギンバイカ #ヤナギバルイ…
2026年06月15日05:28
- #朝ウォーク #白山神社 #ザクロ
2026年06月14日04:48
- #朝ウォーク #ギシギシ #ヒメジオン #松…
2026年06月12日05:28
ログインしてコメントを確認・投稿する