勝利

眠れた！
眠れたよ！

ネルノダ飲んで、夕食は早めに腹八分にして、風呂にゆったり入り仙骨あたりと肩甲骨の間にめぐりズム貼って、水分たっぷり摂って、でも寝る前にしっこして、はあはあ。

で、22時過ぎくらいの眠気を逃さずすかさず寝る態勢に！

…たぶんね、多分最後のが一番大事なんだと思うけど(笑)

とりあえず6時間位連続して眠れた。
明け方1度覚醒したけど、また寝た。
今朝は辛くないよ〜ん！