早く回復させたい！

今朝の広島は、久しぶりに雨となっている。
このあと、傘をさして通勤することになるのかと思うとちょっとイヤな感じがしないでもない。

まあ、片道徒歩15分さえかけてしまえば終わるので、首都圏の通勤に比べればはるかに恵まれているのだが･･･。
広島は、昨年秋に豪雨災害に見舞われたわけだが、それでも1年を通して考えると神奈川県の藤沢に住んでいたころより雨が少ないように思える。

それでいて、水不足については懸念されることすらなかった。
中国山地の水資源が豊富なのか？それとも水需要自体が少なくて済んでいるのか？理由はちょっと分からない。

いずれにせよ、たまには恵みの雨も必要だ！ということで、前向きにとらえようと思う。

さて、昨日からマラソンを走った後特有の筋肉痛に見舞われている。
マラソンを走った当日よりも翌日以降の方が痛むのは、年齢を重ねたせいだろう(^^;

痛み自体も、去年よりかなり激しいものとなっている。
やはり、昨年よりオーバーペースで前半を飛ばし、後半も含めて全力を出した結果なのだろう。

今年は筋肉だけでなく、元々あった腰の痛みも加わっているから厄介なものだ。
お陰さまで、ちょっと体を動かすと痛みが走ってしまう。

痛いなかでも我慢してしばらく身体を動かしているとほぐれてラクになるわけだが、ひと休みしてしばらくすると、またガチガチになってしまう。
特に、寝起きはもっとも痛みの走る時間なので、起きるのが一番つらかったりする。

しかし、いつまでもこの状態が続くわけでないことも経験上分かっている。
痛みの元である筋肉の炎症を修復するため、アミノ酸を毎日飲むようにしているのだ。

普段の食事も、たんぱく質を多く摂るようにしている。
こうして自然治癒力を高めていくしかない。

それまでは、完走の喜びの代償として、まあしょうがないかなと思う。
痛みの向こう側にある次なる目標に向かって、また頑張っていきたいと決意する今朝の私であった