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2018年09月12日06:26

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豊橋鉄道渥美線

(4787)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、日中は雨が降る予報です。

◆９月１２日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：４時０６分　航海薄明の始まり：４時３７分　市民薄明の始まり：５時０７分）
　（日の出：５時３２分　日の入り：１８時０４分）

◆９月１２日の岡崎市の天気予報(9月11日18時時点)

◆９月１２日の天気分布予報(9月11日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

昨日は、大相撲秋場所三日目。
大関・栃ノ心が今場所初黒星。
それ以外の上位陣は白星で、３横綱は揃って３連勝です。

◆プロ野球

◆最新の英語ニュース＆トピックス（９月１１日放送分）
　沖縄辺野古埋め立て承認を撤回
　OKINAWA PULLS RECLAMATION PERMIT
http://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n180911.html

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（９月１１日放送分）
　Don't you like our school uniform?
　私たちの学校の制服が気に入らないの？

昨日は９月１１日火曜日。
初めて、豊橋鉄道渥美線に乗りました。

◆04:30　起床

◇04:40-04:50　おもてなしの基礎英語 (Episode 85: Sept.10)
　Care to join us?
　こちらに来ませんか？

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 81: Sept.03)
　Would you like to check in?
　チェックインします？
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 82: Sept.04)
　He's in Japan on business.
　彼は仕事で日本に来ています。
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 83: Sept.05)
　I extended your stay for three days.
　宿泊を3日間、延長しておきました。
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 84: Sept.06)
　Don't mind them.
　あの人たちのことは気にしないで。

朝は、曇っていました。
◆05:31　朝の空

◆05:40　測定
**************************************
◆９月１１日朝　測定
　　()は前日(9/10)との比較

◆体重：82.5kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：28.1% (±0.0%)
◆体脂肪量：23.18kg (+0.08kg)
◆ＢＭＩ： 28.2 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1775 (+4)
◆骨格筋率：30.1% (±0.0%)
◆骨格筋量：24.83kg (+0.09kg)
◆体年齢：62 (±0)

**************************************

◆06:00　曇り　１９．３度【岡崎】

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】電力ひっ迫避難の長期化の懸念も北海道地震
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180911/k10011623551000.html?utm_int=news-new_contents_list-items_008

◆07:00【日経朝刊】貿易戦争、６割が「業績にマイナス」　25％は直接影響社長100人緊急アンケート
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35193210Q8A910C1MM8000/

朝食は、いつものピザトースト、スープと牛乳。
◆07:01　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(9/3-9/4)(0°30')

朝は、豊田の事務所で事務仕事。
その後、東郷町のお客様を訪問。

◇11:05-11:50　ラジオ英会話(9/5-9/7)(0°45')

◆12:00　曇り　２５．８度【岡崎】

昼食は『道楽』で鶏唐揚げ定食。
◆12:10　昼食

◇12:25-13:10　英会話楽習(9/3-9/5)(0°45')

豊橋鉄道の渥美線に初めて乗りました。
始発の新豊橋駅から、終点の三河田原駅までです。
でも、正直に言って期待外れでした。
沿線の風景が単調でした。

午後は田原市内のお客様と打合せ。

◆18:00　曇り　２１．７度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】世耕経産相「苫東厚真火力発電所の全面復旧は11月以降」
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180911/k10011623841000.html?utm_int=word_contents_list-items_050&word_result=北海道地震

◆19:00【日経夕刊】ふるさと納税見直しへ　高額返礼は優遇除外
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35202730R10C18A9MM0000/?n_cid=TPRN0001

◆21:40　測定
**************************************
◆９月１１日夜　測定
　　()は前日(9/10)との比較

◆体重：83.4kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：25.9% (-0.5%)
◆体脂肪量：21.60kg (-0.39kg)
◆ＢＭＩ： 18 (±0)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1807 (+5)
◆骨格筋率：31.4% (+0.2%)
◆骨格筋量：26.19kg (+0.20kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（９月：１１勝０敗　２０１８年：２５２勝２敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（９月：９勝２敗　２０１８年：２２５勝２９敗）
　　・ビールを飲まない　×（９月：１勝１０敗　２０１８年：３２勝２２２敗）
　　・適度に走る・歩く　×（９月：４勝７敗　２０１８年：１０２２勝１５１敗）

◆９月１１日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆９月の走行距離：４０．７ｋｍ（ラン２０．５ｋｍ＋ウォーク２０．２ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１１１１．５ｋｍ（ラン７２１．０ｋｍ＋ウォーク３９０．５ｋｍ）

◆ムーブ：５６５カロリー（９月の通算：７６４２カロリー・２０１８年の通算：１８０３１２カロリー）
◆エクササイズ：２２分（９月の通算：４０２分・２０１８年の通算：１２１５０分）
◆スタンド時間：１８時間（９月の通算：１７９時間・２０１８年の通算：３９３０時間）
◆歩数：１２５３１歩（９月の通算：１６７９１６歩・２０１８年の通算：４０７２７１７歩）
◆距離：８．５５ｋｍ（９月の通算：１１７．２３ｋｍ・２０１８年の通算：２７１４．４４ｋｍ）