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2018年07月20日06:32

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岐阜羽島駅　名鉄竹鼻線

(4733)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れて暑くなる予報です。

◆７月２０日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：３時１０分　航海薄明の始まり：３時４８分　市民薄明の始まり：４時２４分）
　（日の出：４時５２分　日の入り：１９時０４分）

◆７月２０日の岡崎市の天気予報(7月19日18時時点)

◆７月２０日の天気分布予報(7月19日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

昨日は、大相撲名古屋場所十二日目。
関脇・御嶽海が今場所初黒星。
２敗がいなくなりましたので、依然、有利な状況です。

◆プロ野球
　※昨日は試合がありませんでした。

◆最新の英語ニュース＆トピックス（７月１９日放送分）
　米中貿易摩擦が深刻化
　U.S., CHINA TARIFFS KICK IN
http://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n180719.html

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（７月１９日放送分）
　Because he can be very selfish at times.
　彼はとても自分勝手なときがあるんだ。

昨日は７月１９日木曜日。
初めて、岐阜羽島駅を利用しました。

◆04:30　起床

朝は曇っていました。
◆04:37　朝の空

◇04:40-04:50　おもてなしの基礎英語 (Episode 59: Jul.18)
　There's so much to see!
　見どころ満載よ！

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 53: Jul.09)
　There must be a mistake.
　何か間違いがあったみたいです。
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 54: Jul.10)
　Please try to keep the noise down.
　頼むから部屋では静かにしてくれ。
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 55: Jul.11)
　I doubt it.
　そんなわけないじゃない。
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 56: Jul.12)
　I'll think about it.
　考えておくわ。

◆06:00　曇り　２７．３度

◆06:35　測定
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◆７月１９日朝　測定
　　()は前日(7/18)との比較

◆体重：81.6kg (+0.4kg)
◆体脂肪率：27.0% (+0.4%)
◆体脂肪量：22.03kg (+0.43kg)
◆ＢＭＩ： 27.9 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1771 (+3)
◆骨格筋率：30.9% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.21kg (-0.12kg)
◆体年齢：61 (+1)

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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】命に関わる危険な暑さきょうも熱中症に厳重警戒を
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180719/k10011539101000.html

◆07:00【日経朝刊】石油各社、イラン原油停止へ調整銀行など取引停止通知
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO33113530Y8A710C1MM8000/

朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:11　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(7/12-13)(0°30')

朝は、豊田の事務所で事務仕事。
その後、豊田市内のお客様と打合せ。

◇10:50-11:35　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(7/11-13)(0°45')

◆12:00　晴れ　３３．７度

昼食は『道楽』で鶏唐揚げ定食。
◆12:08　昼食

午後から、先日緊急手術をして、今は入院している同僚を見舞いに行きました。
病院が岐阜県羽島市でしたので、名古屋から新幹線に乗って、岐阜羽島駅に向かいました。
東海道新幹線は東京駅から新大阪駅まで、全１６駅ありますが、唯一、岐阜羽島駅だけ利用したことがありませんでした。
初めての岐阜羽島駅に到着です。

岐阜羽島駅のスタンプを入手。

噂に聞いていましたが、駅の周りは、ずいぶん殺風景でした。
商店は、ほとんど無い感じでした。
車で病院に向かい、お見舞い。
聞いていたより元気そうで、安心しました。

帰りは、病院から５分ほど歩いた場所にある竹鼻駅に向かいました。
実は、名鉄・竹鼻線も初乗車なのです。
竹鼻駅は、住宅街の中にありました。

◇16:10-16:55　英会話楽習(7/9-11)(0°45')

◆18:00　晴れ　３０．２度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】東京消防庁の救急隊出動件数熱中症で過去最多に
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180719/k10011540271000.html

◆19:00【日経夕刊】「全地区製造業者が関税に懸念」　ＦＲＢベージュブック
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO33136600Z10C18A7000000/

◆19:35　測定
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◆７月１９日夜　測定
　　()は前日(7/18)との比較

◆体重：83.0kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：25.1% (+0.9%)
◆体脂肪量：20.83kg (+0.65kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1807 (-12)
◆骨格筋率：32.0% (-0.4%)
◆骨格筋量：26.56kg (-0.46kg)
◆体年齢：60 (±0)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（７月：１９勝０敗　２０１８年：１９９勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（７月：１９勝０敗　２０１８年：１７８勝２２敗）
　　・ビールを飲まない　×（７月：３勝１６敗　２０１８年：２６勝１７４敗）
　　・適度に走る・歩く　×（７月：７勝１２敗　２０１８年：８２勝１１８敗）

◆７月１９日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆７月の走行距離：８０．０ｋｍ（ラン５８．７ｋｍ＋ウォーク２１．３ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：９３１．０ｋｍ（ラン６１２．４ｋｍ＋ウォーク３１８．６ｋｍ）

◆ムーブ：４５４カロリー（７月の通算：１３１７２カロリー・２０１８年の通算：１４４８０８カロリー）
◆エクササイズ：１７分（７月の通算：８３５分・２０１８年の通算：１０２８２分）
◆スタンド時間：１５時間（７月の通算：２８３時間・２０１８年の通算：３０８９時間）
◆歩数：１１４２６歩（７月の通算：２７２６１４歩・２０１８年の通算：３３３９９４３歩）
◆距離：７．１８ｋｍ（７月の通算：１９４．８９ｋｍ・２０１８年の通算：２１９９．７７ｋｍ）