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2018年07月07日06:36
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『江戸三百藩 仕事と暮らし』
(4720)今朝の岡崎は、雨は止みましたが、強い風が吹いています。
今日は、引き続き不安定な天気が続く予報です。
◆７月７日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：２時５９分 航海薄明の始まり：３時３９分 市民薄明の始まり：４時１５分）
（日の出：４時４４分 日の入り：１９時０９分）
◆７月７日の岡崎市の天気予報(7月6日18時時点)
◆７月７日の天気分布予報(7月6日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆サッカーのロシアＷ杯 ７月６日の結果
◇ウルグアイ０−２フランス
◇ブラジル１−２ベルギー
◆サッカーのロシアＷ杯 ７月７日の試合
◇スウェーデン−イングランド
◇ロシア−クロアチア
◆プロ野球
◆最新の英語ニュース＆トピックス（７月６日放送分）
『ハン・ソロ／スター・ウォーズ・ストーリー』 記者会見
"Solo: A Star Wars Story" PRESS CONFERENCE
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昨日は７月６日金曜日。
現在とは、ずいぶん違うことだけは確かだと思います。
◆04:30 起床
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 52: Jul.05)
Can I get to the bathroom?
トイレに行きたいんだけど、通っていい？
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 45: Jun.25)
I wouldn't do that.
やめたほうがいいよ。
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 46: Jun.26)
I'll show you how.
やって見せるね。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 47: Jun.27)
You're a quick learner!
上手ね！
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 48: Jun.28)
That's so nice of you.
ありがとう。
◆06:00 雨 ２３．６度
朝は雨が降っていました。
◆06:00 朝の空
◆06:20 測定
**************************************
◆７月６日朝 測定
()は前日(7/5)との比較
◆体重：81.9kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：27.4% (-0.2%)
◆体脂肪量：22.44kg (-0.22kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1772 (-2)
◆骨格筋率：30.6% (+0.1%)
◆骨格筋量：25.06kg (+0.02kg)
◆体年齢：61 (±0)
**************************************
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】すでに記録的大雨も 土砂災害や川の氾濫に厳重警戒を
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◆07:00【日経朝刊】米中緊迫、世界が固唾 制裁関税きょう発動期限 駆け込み貨物滞留 市場は下落、警戒感
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朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:01 朝食
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(6/25-6/26)(0°30')
午前中は豊田の事務所で事務仕事。
◇11:50-12:35 ラジオ英会話(6/27-6/29)(0°45')
◆12:00 雨 ２５．５度
昼食は『すき屋』でカレー。
◆12:50 昼食
午後は豊橋市内のお客様を訪問。
◇15:30-16:15 英会話楽習(6/25-6/27)(0°45')
◆18:00 曇り／雨 ２６．０度
帰り道に買った、雑誌『歴史人』の最新号。
特集は『江戸三百藩 仕事と暮らし』。
そもそも、藩と、現代の役所との違いは何でしょうか？
改易とか、転封とか、藩そのものの根底が覆されてしまう状況は厳しいだろうなぁ。
なかなか興味深いテーマだと思います。
じっくり楽しみたいと考えています。
◇18:20-18:50 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(6/27-6/28)(0°30')
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】福岡県 佐賀県 長崎県に大雨特別警報 最大級の警戒呼びかけ
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◆19:00【日経夕刊】米が対中制裁関税を発動 半導体・ロボなど340億ドル 全輸入品に拡大示唆
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◆21:13 測定
**************************************
◆７月６日夜 測定
()は前日(7/5)との比較
◆体重：83.3kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：24.8% (-0.9%)
◆体脂肪量：20.66kg (-0.72kg)
◆ＢＭＩ： 28.5 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1814 (+9)
◆骨格筋率：32.1% (+0.5%)
◆骨格筋量：26.74kg (+0.45kg)
◆体年齢：60 (-1)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（７月：６勝０敗 ２０１８年：１８６勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（７月：６勝０敗 ２０１８年：１６５勝２２敗）
・ビールを飲まない ×（７月：１勝５敗 ２０１８年：２４勝１６３敗）
・適度に走る・歩く ×（７月：１勝５敗 ２０１８年：７６勝１１１敗）
◆７月６日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆７月の走行距離：１５．０ｋｍ（ラン１０．７ｋｍ＋ウォーク４．３ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：８６８．７ｋｍ（ラン５６７．４ｋｍ＋ウォーク３０１．３ｋｍ）
◆ムーブ：４７７カロリー（７月の通算：３３９７カロリー・２０１８年の通算：１３５０３２カロリー）
◆エクササイズ：１２分（７月の通算：１７６分・２０１８年の通算：９６２３分）
◆スタンド時間：１４時間（７月の通算：８７時間・２０１８年の通算：２８９６時間）
◆歩数：１０１２０歩（７月の通算：６９００８歩・２０１８年の通算：３１３６２８０歩）
◆距離：６．７３ｋｍ（７月の通算：４９．０２ｋｍ・２０１８年の通算：２０５３．９５ｋｍ）
□７月６日の英語ヒアリング時間：３時間２０分
□７月の通算時間：１４時間２５分
□２０１８年の通算時間：４９５時間１５分
◆７月６日の最高気温：２６．０度 最低気温：２２．８度 雨量：５６．５mm
◆天気気温の一日の変化
今日は、引き続き不安定な天気が続く予報です。
◆７月７日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：２時５９分 航海薄明の始まり：３時３９分 市民薄明の始まり：４時１５分）
（日の出：４時４４分 日の入り：１９時０９分）
◆７月７日の岡崎市の天気予報(7月6日18時時点)
◆７月７日の天気分布予報(7月6日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆サッカーのロシアＷ杯 ７月６日の結果
◇ウルグアイ０−２フランス
◇ブラジル１−２ベルギー
◆サッカーのロシアＷ杯 ７月７日の試合
◇スウェーデン−イングランド
◇ロシア−クロアチア
◆プロ野球
◆最新の英語ニュース＆トピックス（７月６日放送分）
『ハン・ソロ／スター・ウォーズ・ストーリー』 記者会見
"Solo: A Star Wars Story" PRESS CONFERENCE
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昨日は７月６日金曜日。
現在とは、ずいぶん違うことだけは確かだと思います。
◆04:30 起床
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 52: Jul.05)
Can I get to the bathroom?
トイレに行きたいんだけど、通っていい？
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 45: Jun.25)
I wouldn't do that.
やめたほうがいいよ。
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 46: Jun.26)
I'll show you how.
やって見せるね。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 47: Jun.27)
You're a quick learner!
上手ね！
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 48: Jun.28)
That's so nice of you.
ありがとう。
◆06:00 雨 ２３．６度
朝は雨が降っていました。
◆06:00 朝の空
◆06:20 測定
**************************************
◆７月６日朝 測定
()は前日(7/5)との比較
◆体重：81.9kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：27.4% (-0.2%)
◆体脂肪量：22.44kg (-0.22kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1772 (-2)
◆骨格筋率：30.6% (+0.1%)
◆骨格筋量：25.06kg (+0.02kg)
◆体年齢：61 (±0)
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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】すでに記録的大雨も 土砂災害や川の氾濫に厳重警戒を
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◆07:00【日経朝刊】米中緊迫、世界が固唾 制裁関税きょう発動期限 駆け込み貨物滞留 市場は下落、警戒感
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朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:01 朝食
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(6/25-6/26)(0°30')
午前中は豊田の事務所で事務仕事。
◇11:50-12:35 ラジオ英会話(6/27-6/29)(0°45')
◆12:00 雨 ２５．５度
昼食は『すき屋』でカレー。
◆12:50 昼食
午後は豊橋市内のお客様を訪問。
◇15:30-16:15 英会話楽習(6/25-6/27)(0°45')
◆18:00 曇り／雨 ２６．０度
帰り道に買った、雑誌『歴史人』の最新号。
特集は『江戸三百藩 仕事と暮らし』。
そもそも、藩と、現代の役所との違いは何でしょうか？
改易とか、転封とか、藩そのものの根底が覆されてしまう状況は厳しいだろうなぁ。
なかなか興味深いテーマだと思います。
じっくり楽しみたいと考えています。
◇18:20-18:50 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(6/27-6/28)(0°30')
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】福岡県 佐賀県 長崎県に大雨特別警報 最大級の警戒呼びかけ
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◆19:00【日経夕刊】米が対中制裁関税を発動 半導体・ロボなど340億ドル 全輸入品に拡大示唆
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◆21:13 測定
**************************************
◆７月６日夜 測定
()は前日(7/5)との比較
◆体重：83.3kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：24.8% (-0.9%)
◆体脂肪量：20.66kg (-0.72kg)
◆ＢＭＩ： 28.5 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1814 (+9)
◆骨格筋率：32.1% (+0.5%)
◆骨格筋量：26.74kg (+0.45kg)
◆体年齢：60 (-1)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（７月：６勝０敗 ２０１８年：１８６勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（７月：６勝０敗 ２０１８年：１６５勝２２敗）
・ビールを飲まない ×（７月：１勝５敗 ２０１８年：２４勝１６３敗）
・適度に走る・歩く ×（７月：１勝５敗 ２０１８年：７６勝１１１敗）
◆７月６日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆７月の走行距離：１５．０ｋｍ（ラン１０．７ｋｍ＋ウォーク４．３ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：８６８．７ｋｍ（ラン５６７．４ｋｍ＋ウォーク３０１．３ｋｍ）
◆ムーブ：４７７カロリー（７月の通算：３３９７カロリー・２０１８年の通算：１３５０３２カロリー）
◆エクササイズ：１２分（７月の通算：１７６分・２０１８年の通算：９６２３分）
◆スタンド時間：１４時間（７月の通算：８７時間・２０１８年の通算：２８９６時間）
◆歩数：１０１２０歩（７月の通算：６９００８歩・２０１８年の通算：３１３６２８０歩）
◆距離：６．７３ｋｍ（７月の通算：４９．０２ｋｍ・２０１８年の通算：２０５３．９５ｋｍ）
□７月６日の英語ヒアリング時間：３時間２０分
□７月の通算時間：１４時間２５分
□２０１８年の通算時間：４９５時間１５分
◆７月６日の最高気温：２６．０度 最低気温：２２．８度 雨量：５６．５mm
◆天気気温の一日の変化
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