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2018年07月02日07:14

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金沢城　鳥越城

(4715)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、日中は晴れる時間がある予報です。

◆７月２日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：２時５６分　航海薄明の始まり：３時３６分　市民薄明の始まり：４時１２分）
　（日の出：４時４２分　日の入り：１９時１０分）

◆７月２日の岡崎市の天気予報(7月1日18時時点)

◆７月２日の天気分布予報(7月1日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆サッカーのロシアＷ杯　７月１日の結果

◇スペイン１(3)－１(4)ロシア

◇クロアチア１(3)－１(2)デンマーク

◆サッカーのロシアＷ杯　７月２日の試合

◇ブラジル－メキシコ

◇ベルギー－日本

◆プロ野球
　セ・リーグでは広島が唯一勝ち越し、パ・リーグでは楽天が唯一負け越しの状況が続いています。

昨日は７月１日日曜日。
かなりの暑さの中、石川県内の２つのお城を訪問しました。

◆04:30　起床

朝は、徐々に晴れ間が増えてきました。
◆04:46　朝の空

◆　測定（測定無し）
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◆７月１日朝　測定
　　()は前日(6/30)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

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金沢市内を朝ラン。
◆05:03-06:24　１０．７ｋｍラン

走り出してすぐ、金沢駅。

ひがし茶屋街、右手前の建物がお茶屋美術館。

宇多須神社。

ときわばしと浅野川。

兼六園。

２１世紀美術館。

◆06:00　曇り／晴れ　２５．６度【岡崎】　２５．１度【金沢】

堅町、街中には町の名前を示す石碑があちこちありました。

金沢駅、正面の鼓門。

宿泊したホテル。

朝食は、ホテルのバイキング。
◆06:50　朝食

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】岐阜県で猛烈な雨台風７号沖縄接近へ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180701/k10011503231000.html

◆07:00【日経朝刊】求む！外国人家政婦　特区で採用270人どまり
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO3246750030062018MM8000/

ホテルをチェックアウトして、車で金沢城に向かいました。

ここからウォークを開始。
◆08:31-09:37　４．３ｋｍウォーク

兼六園と金沢城を隔てる百閒堀、現在は道路になっています。

案内所で、１００名城のスタンプを入手。

金沢城は多くの石垣がある様です。

地図。

石川門と櫓。

説明。

遠くに菱櫓と五十間長屋が見えてきました。

河北門。

遺構と修理と活用。

菱櫓と五十間長屋。

橋爪門。

橋爪門続櫓。

桝形。

三十間長屋。

鉄門。

戌亥櫓跡。

金沢城の歴史。

本丸。

辰巳櫓跡。

丑寅櫓跡。

見事な石垣。

土蔵（鶴丸倉庫）。

二ノ丸。

いもり坂と薪の丸。

玉泉院丸庭園。

ここから野町駅までの歩きが、長かったです。
歩き出してから６６分で、辿り着きました。

野町駅で、１日フリーエコ切符を入手。

約３０分で、鶴来駅に到着。

車で、一向一揆歴史資料館に行きました。

中にあった、鳥越城のジオラマ。

ここで、続１００名城のスタンプを入手。

登城口にあった、案内と石碑。

案内図。

説明。

あやめが池。

一向一揆のレリーフ。

桝形門。

本丸門。

本丸。

望楼台跡。

中の丸門。

二の丸。

本丸西側。

白山手取川ジオパークにおける鳥越城跡の説明。

鶴来駅に戻ってきました。

◆12:00　晴れ　２９．８度【岡崎】　３２．１度【金沢】

鶴来駅から、北陸鉄道に乗車。

約３０分で、野町駅に到着。

野町駅前から、金沢駅方面に向かうシャトルバスがありました。
途中の新西金沢駅で乗り換えなくてよかった。

途中、香林坊付近で交通渋滞がありましたが、約２５分で金沢駅に到着。
さて、昼食を、と思って、金沢駅構内を見てまわりましたが、休日の１３時過ぎということで、どこも行列待ち。
時間的な余裕も、あまりありませんでしたので、結局、金沢駅構内の『吉野家』で、牛丼とシジミ汁。
◆13:12　昼食

金沢駅から、特急しらさぎ号に乗車。
◆13:48-16:16　金沢⇒大垣（しらさぎ１０号４号車３番Ｄ席）

◇13:50-15:05　ラジオ英会話(6/18-6/22)(1°15')
◇15:20-16:05　英会話楽習(6/18-6/20)(0°45')

特急しらさぎ号の停車駅に大垣駅もあることがアナウンスにありました。
さらに、岐阜駅、尾張一宮駅と停まって、名古屋駅が終着ということも。
もし、大垣駅始発の特別快速があれば、大垣で乗り換えることで、始発駅から座っていける可能性が高いです。
名古屋駅で乗り換えの場合、確実に別のホームへ行くために、階段を上り下りする必要が生じます。
また、名古屋駅からでは、まず座れないこともありました。

そこで、調べてみると、特急の１０分後に、大垣始発の特別快速があることがわかりました。
もし、名古屋駅まで特急を乗っていった場合、結局、その特別快速に乗ることになることも。
そこで、大垣駅で特急を降りて、特別快速に乗り換えることにしました。

◇16:30-17:15　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(6/20-6/22)(0°45')

思惑通り、大垣始発の特別快速でしたから席が確保でき、岡崎駅までの約１時間、座ることができました。

◆18:00　晴れ　２７．５度

夕食は、肉入り巣ごもり卵とトースト、スープと牛乳。
◆18:46　夕食

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風７号沖縄に接近へ土砂災害や暴風などに警戒
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180701/k10011503561000.html

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆20:02　測定
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◆７月１日夜　測定
　　()は前日(6/30)との比較

◆体重：82.4kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：24.2% (-0.8%)
◆体脂肪量：19.94kg (-0.79kg)
◆ＢＭＩ： 28.2 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1804 (-2)
◆骨格筋率：32.5% (+0.5%)
◆骨格筋量：26.78kg (+0.25kg)
◆体年齢：59 (-1)

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６月１日以来の休肝日。

◆21:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（７月：１勝０敗　２０１８年：１８１勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（７月：１勝０敗　２０１８年：１６０勝２２敗）
　　・ビールを飲まない　〇（７月：１勝０敗　２０１８年：２４勝１５８敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（７月：１勝０敗　２０１８年：７６勝１０６敗）

◆７月１日の走行距離：１５．０ｋｍ（ラン１０．７ｋｍ＋ウォーク４．３ｋｍ）
◆７月の走行距離：１５．０ｋｍ（ラン１０．７ｋｍ＋ウォーク４．３ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：８６８．７ｋｍ（ラン５６７．４ｋｍ＋ウォーク３０１．３ｋｍ）

◆ムーブ：１３２３カロリー（７月の通算：１３２３カロリー・２０１８年の通算：１３２９５８カロリー）
◆エクササイズ：１０９分（７月の通算：１０９分・２０１８年の通算：９５５６分）
◆スタンド時間：１６時間（７月の通算：１６時間・２０１８年の通算：２８２５時間）
◆歩数：２４８８５歩（７月の通算：２４８８５歩・２０１８年の通算：３０９２１５７歩）
◆距離：１９．６６ｋｍ（７月の通算：１９．６６ｋｍ・２０１８年の通算：２０２４．５９ｋｍ）