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2018年05月07日06:54

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米沢城

(4659)今朝の岡崎は、雨が降っています。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆５月７日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：３時２０分　航海薄明の始まり：３時５５分　市民薄明の始まり：４時２８分）
　（日の出：４時５６分　日の入り：１８時４２分）

◆５月７日の岡崎市の天気予報(5月6日18時時点)

◆５月７日の天気分布予報(5月6日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

プロ野球は第１１節が終わりました。

昨日は５月６日日曜日。
初めて、山形県南部の置賜地方に足を踏み入れました。

◆04:30　起床

◆　測定（測定無し）
**************************************
◆５月６日朝　測定
　　()は前日(5/5)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

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朝は、雲ありましたが晴れていました。
◆05:00　朝の空

山形市内を朝ラン。
◆05:01-06:21　１０．４ｋｍラン

山形駅西口近くの霞城セントラル。

山形城址の大手一文字門。

山形聖ペテロ教会。

山形済生館病院。

山形市役所。

市役所の前にあった千年和鐘。

文翔館、旧県庁舎。

遊学館。

山形東高校。

教育資料館、旧山形師範学校。

馬見ヶ崎川にかかる、そうつきばし。

この河川敷で、毎年秋に芋煮会が開かれるそうです。

芋煮用の直径６ｍの大鍋、『鍋太郎』という名前が付いていました。

◆06:00　晴れ／曇り　１２．４度【岡崎】　１４．８度【山形】

諏訪神社。

ＪＲ山形駅。

山形テルサ。

宿泊したホテル。

朝食は、ホテルのバイキング。
◆06:47　朝食

郷土料理の芋煮。

玉蒟蒻。

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】財政健全化目標 2025年度に先送りで調整へ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180506/k10011428371000.html?utm_int=all_side_ranking-social_005

◆07:00【日経朝刊】余った電気をどう使う　太陽光住宅に2019年問題
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO94179660Z11C15A1000000/

ＪＲ山形駅から、新幹線つばさ号に乗車。
◆10:02-10:36　山形⇒米沢（つばさ１３６号１５号車３番Ａ席）

米沢駅に到着。

米沢駅のスタンプ。

車で、米沢城に行きました。
松が岬公園の中にあるようです。

毘沙門の幟が立っていました。

綺麗なお堀です。

観光案内所で、続１００名城のスタンプを入手。

米沢城下絵図。

米沢城の説明。

米沢城関連の情報。

公園内にあった上杉神社にお参りすることにしました。

手水が、虎の頭の形をしていました。
この形は、初めてです。

二の鳥居。

神門。

拝殿でお参り。

御朱印をいただきました。

上杉鷹山公の像。

路線バスのバス停に行くと、あと３分後に来る予定。
１時間に１本あるかないかの運行本数ですから、かなりラッキー。

◆12:00　晴れ　２５．５度【岡崎】　２５．７度【米沢】

米沢駅から新幹線つばさ号に乗車。
◆12:26-14:36　米沢⇒東京（つばさ８２号１２号車６番Ｄ席）

◇12:30-13:45　ラジオ英会話(4/23-4/27)(1°15')
◇13:45-14:30　英会話楽習(4/23-4/25)(0°45')

東京駅で、新幹線のぞみ号に乗り換え。
◆14:47-16:28　東京⇒名古屋（のぞみ３７３号５号車４番Ｃ席）

途中、富士山が見えました。
ちょっぴり墨絵みたい。

名古屋駅に到着。

名古屋駅のホームで、早めの夕食、『住よし』のかき揚げきしめん。
◆16:33　夕食

◆18:00　曇り　１９．９度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】大型連休最終日のＵターンラッシュ夜遅くにかけ混雑も
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180506/k10011428661000.html

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆18:45　測定
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◆５月６日夜　測定
　　()は連休直前(4/27)との比較

◆体重：81.9kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：25.4% (-2.4%)
◆体脂肪量：20.80kg (-2.00kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1787 (+16)
◆骨格筋率：31.8% (+1.4%)
◆骨格筋量：26.04kg (+1.11kg)
◆体年齢：60 (-1)

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◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（５月：６勝０敗　２０１８年：１２５勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（５月：６勝０敗　２０１８年：１１０勝１６敗）
　　・ビールを飲まない　×（５月：５勝１敗　２０１８年：１８勝１０８敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（５月：６勝０敗　２０１８年：５９勝６７敗）

◆５月６日の走行距離：１０．４ｋｍ（ラン１０．４ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆５月の走行距離：８９．９ｋｍ（ラン６２．８ｋｍ＋ウォーク２７．１ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：６９３．１ｋｍ（ラン４５８．９ｋｍ＋ウォーク２３４．２ｋｍ）

◆ムーブ：１０９９カロリー（５月の通算：８０８９カロリー・２０１８年の通算：９７０１４カロリー）
◆エクササイズ：９３分（５月の通算：７２５分・２０１８年の通算：７４３６分）
◆スタンド時間：１７時間（５月の通算：１０１時間・２０１８年の通算：１９７７時間）
◆歩数：２０８４２歩（５月の通算：１７３４７７歩・２０１８年の通算：２３６５７９９歩）
◆距離：１６．１６ｋｍ（５月の通算：１３０．０１ｋｍ・２０１８年の通算：１５０６．８０ｋｍ）