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2018年05月05日06:38
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久保田城 秋田城 脇本城
(4657)今朝の秋田は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
◆５月５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：３時２３分 航海薄明の始まり：３時５７分 市民薄明の始まり：４時３０分）
（日の出：４時５７分 日の入り：１８時４０分）
◆５月５日の秋田市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：２時５２分 航海薄明の始まり：３時３１分 市民薄明の始まり：４時０７分）
（日の出：４時３６分 日の入り：１８時３８分）
◆５月５日の岡崎市の天気予報(5月4日18時時点)
◆５月５日の秋田市の天気予報(5月4日18時時点)
◆５月５日の天気分布予報(5月4日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
プロ野球は第１１節。
西武以外の上位陣が苦労した一日でした。
昨日は５月４日木曜日。
秋田県の３つのお城を訪問しました。
◆04:30 起床
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆５月４日朝 測定
()は前日(5/3)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
盛岡市内を朝ラン。
◆05:06-06:26 １０．３ｋｍラン
櫻山神社。
盛岡市役所。
岩手県公会堂。
岩手県庁。
上の橋。
天満宮。
弁慶岩。
住吉神社。
盛岡天満宮。
街美観地域にあった消防団詰所。
◆06:00 曇り １３．０度【岡崎】 ８．８度【盛岡】
おんまやばし。
盛岡駅。
開運橋。
盛岡城跡公園。
しものはし。
かわらばし。
宿泊したホテル。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「潜伏キリシタン関連遺産」世界文化遺産へ
https:/
◆07:00【日経朝刊】次期戦闘機 Ｆ22主体 ロッキード、日本に打診 米、安保と貿易天秤
https:/
朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:09 朝食
ホテルをチェックアウトして、盛岡駅から新幹線こまち号に乗車。
◆07:58-09:32 盛岡⇒秋田（こまち９５号１４号車１３番Ａ席）
秋田駅に到着。
秋田駅のスタンプ。
久保田城ウォーク。
◆09:47-10:50(25) ２．９ｋｍウォーク
大手門跡。
千秋公園のお堀。
石碑。
城郭図。
由来。
案内。
二の丸跡。
説明板。
表門。
御物頭御番所。
表門礎石。
本丸跡。
埋門跡。
多門長屋跡。
隅櫓。
ここで、１００名城のスタンプを入手。
隅櫓の中のジオラマ。
帯曲輪門跡。
長坂門跡。
車を借りて、秋田城に向かいました。
案内所で、続１００名城のスタンプを入手。
案内図。
西門。
時代変遷が分かる模型。
政庁第１期。
政庁第２期。
政庁第３期。
正殿跡。
北東建物跡。
東門。
全体ジオラマ。
◆12:00 晴れ／曇り １８．１度【岡崎】 １２．８度【秋田】
次に、脇本城に向かいました。
ナビを信じて行ったら、細い道に迷い込んでしまいました。
ＪＲ脇本駅に行って、本明寺を目指していけばいけそうだということがわかりました。
行ってみると、先ほど曲がってしまった道を曲がらずに、あと数百ｍの場所に駐車場がありました。
案内。
由来。
急坂を上る途中にあった菅原神社。
上ってきた急坂は『天下道』という名前だった様です。
ここにあった案内所で、続１００名城のスタンプを入手。
概要。
内館。
全体地図。
遺構を示す地図。
主郭部。
下る時に見えた日本海は、ずいぶん波立っていました。
次にＪＲ男鹿駅に行きました。
なまはげが迎えてくれました。
駅舎の中にも、なまはげが。
駅のスタンプを入手。
途中にあった、交通安全の標識は、なかなかのものでした。
昼食は、コンビニで買ったサンドイッチとおにぎり。
◆13:47 昼食
◆18:00 曇り １６．２度【岡崎】 １２．０度【秋田】
夕食は、秋田駅近くの路地にあった『金華園』という中華料理店で。
どこか、昭和の匂いのする店構え。
注文した中華丼は、薄味で、出汁が利いていて、とっても美味しかったです。
◆18:13 夕食
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】ノーベル文学賞 ことしの発表見送り スウェーデン・アカデミー
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆５月４日夜 測定
()は前日(5/3)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
４日連続の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（５月：４勝０敗 ２０１８年：１２３勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（５月：４勝０敗 ２０１８年：１０８勝１６敗）
・ビールを飲まない 〇（５月：４勝０敗 ２０１８年：１７勝１０７敗）
・適度に走る・歩く 〇（５月：４勝０敗 ２０１８年：５７勝６７敗）
◆５月４日の走行距離：１３．２ｋｍ（ラン１０．３ｋｍ＋ウォーク２．９ｋｍ）
◆５月の走行距離：６１．９ｋｍ（ラン４１．７ｋｍ＋ウォーク２０．２ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：６６５．１ｋｍ（ラン４３７．８ｋｍ＋ウォーク２２７．３ｋｍ）
◆ムーブ：１３３０カロリー（５月の通算：５５９５カロリー・２０１８年の通算：９５１２０カロリー）
◆エクササイズ：１２５分（５月の通算：４７０分・２０１８年の通算：７１８１分）
◆スタンド時間：１８時間（５月の通算：６７時間・２０１８年の通算：１９４３時間）
◆歩数：２７３７１歩（５月の通算：１２１９４３歩・２０１８年の通算：２３１４２６５歩）
◆距離：２０．５４ｋｍ（５月の通算：９０．５１ｋｍ・２０１８年の通算：１４６７．３０ｋｍ）
□５月４日の英語ヒアリング時間：０時間００分
□５月の通算時間：０時間００分
□２０１８年の通算時間：３４１時間２０分
◆５月４日の最高気温：２０．２度 最低気温：８．８度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆５月４日の最高気温：１３．３度 最低気温：８．０度 雨量：４．５mm【盛岡】
◆天気気温の一日の変化【盛岡】
◆５月４日の最高気温：１４．７度 最低気温：８．２度 雨量：９．５mm【秋田】
◆天気気温の一日の変化【秋田】
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
◆５月５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：３時２３分 航海薄明の始まり：３時５７分 市民薄明の始まり：４時３０分）
（日の出：４時５７分 日の入り：１８時４０分）
◆５月５日の秋田市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：２時５２分 航海薄明の始まり：３時３１分 市民薄明の始まり：４時０７分）
（日の出：４時３６分 日の入り：１８時３８分）
◆５月５日の岡崎市の天気予報(5月4日18時時点)
◆５月５日の秋田市の天気予報(5月4日18時時点)
◆５月５日の天気分布予報(5月4日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
プロ野球は第１１節。
西武以外の上位陣が苦労した一日でした。
昨日は５月４日木曜日。
秋田県の３つのお城を訪問しました。
◆04:30 起床
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆５月４日朝 測定
()は前日(5/3)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
盛岡市内を朝ラン。
◆05:06-06:26 １０．３ｋｍラン
櫻山神社。
盛岡市役所。
岩手県公会堂。
岩手県庁。
上の橋。
天満宮。
弁慶岩。
住吉神社。
盛岡天満宮。
街美観地域にあった消防団詰所。
◆06:00 曇り １３．０度【岡崎】 ８．８度【盛岡】
おんまやばし。
盛岡駅。
開運橋。
盛岡城跡公園。
しものはし。
かわらばし。
宿泊したホテル。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「潜伏キリシタン関連遺産」世界文化遺産へ
https:/
◆07:00【日経朝刊】次期戦闘機 Ｆ22主体 ロッキード、日本に打診 米、安保と貿易天秤
https:/
朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:09 朝食
ホテルをチェックアウトして、盛岡駅から新幹線こまち号に乗車。
◆07:58-09:32 盛岡⇒秋田（こまち９５号１４号車１３番Ａ席）
秋田駅に到着。
秋田駅のスタンプ。
久保田城ウォーク。
◆09:47-10:50(25) ２．９ｋｍウォーク
大手門跡。
千秋公園のお堀。
石碑。
城郭図。
由来。
案内。
二の丸跡。
説明板。
表門。
御物頭御番所。
表門礎石。
本丸跡。
埋門跡。
多門長屋跡。
隅櫓。
ここで、１００名城のスタンプを入手。
隅櫓の中のジオラマ。
帯曲輪門跡。
長坂門跡。
車を借りて、秋田城に向かいました。
案内所で、続１００名城のスタンプを入手。
案内図。
西門。
時代変遷が分かる模型。
政庁第１期。
政庁第２期。
政庁第３期。
正殿跡。
北東建物跡。
東門。
全体ジオラマ。
◆12:00 晴れ／曇り １８．１度【岡崎】 １２．８度【秋田】
次に、脇本城に向かいました。
ナビを信じて行ったら、細い道に迷い込んでしまいました。
ＪＲ脇本駅に行って、本明寺を目指していけばいけそうだということがわかりました。
行ってみると、先ほど曲がってしまった道を曲がらずに、あと数百ｍの場所に駐車場がありました。
案内。
由来。
急坂を上る途中にあった菅原神社。
上ってきた急坂は『天下道』という名前だった様です。
ここにあった案内所で、続１００名城のスタンプを入手。
概要。
内館。
全体地図。
遺構を示す地図。
主郭部。
下る時に見えた日本海は、ずいぶん波立っていました。
次にＪＲ男鹿駅に行きました。
なまはげが迎えてくれました。
駅舎の中にも、なまはげが。
駅のスタンプを入手。
途中にあった、交通安全の標識は、なかなかのものでした。
昼食は、コンビニで買ったサンドイッチとおにぎり。
◆13:47 昼食
◆18:00 曇り １６．２度【岡崎】 １２．０度【秋田】
夕食は、秋田駅近くの路地にあった『金華園』という中華料理店で。
どこか、昭和の匂いのする店構え。
注文した中華丼は、薄味で、出汁が利いていて、とっても美味しかったです。
◆18:13 夕食
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】ノーベル文学賞 ことしの発表見送り スウェーデン・アカデミー
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆５月４日夜 測定
()は前日(5/3)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
４日連続の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（５月：４勝０敗 ２０１８年：１２３勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（５月：４勝０敗 ２０１８年：１０８勝１６敗）
・ビールを飲まない 〇（５月：４勝０敗 ２０１８年：１７勝１０７敗）
・適度に走る・歩く 〇（５月：４勝０敗 ２０１８年：５７勝６７敗）
◆５月４日の走行距離：１３．２ｋｍ（ラン１０．３ｋｍ＋ウォーク２．９ｋｍ）
◆５月の走行距離：６１．９ｋｍ（ラン４１．７ｋｍ＋ウォーク２０．２ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：６６５．１ｋｍ（ラン４３７．８ｋｍ＋ウォーク２２７．３ｋｍ）
◆ムーブ：１３３０カロリー（５月の通算：５５９５カロリー・２０１８年の通算：９５１２０カロリー）
◆エクササイズ：１２５分（５月の通算：４７０分・２０１８年の通算：７１８１分）
◆スタンド時間：１８時間（５月の通算：６７時間・２０１８年の通算：１９４３時間）
◆歩数：２７３７１歩（５月の通算：１２１９４３歩・２０１８年の通算：２３１４２６５歩）
◆距離：２０．５４ｋｍ（５月の通算：９０．５１ｋｍ・２０１８年の通算：１４６７．３０ｋｍ）
□５月４日の英語ヒアリング時間：０時間００分
□５月の通算時間：０時間００分
□２０１８年の通算時間：３４１時間２０分
◆５月４日の最高気温：２０．２度 最低気温：８．８度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆５月４日の最高気温：１３．３度 最低気温：８．０度 雨量：４．５mm【盛岡】
◆天気気温の一日の変化【盛岡】
◆５月４日の最高気温：１４．７度 最低気温：８．２度 雨量：９．５mm【秋田】
◆天気気温の一日の変化【秋田】
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