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2018年02月19日06:41

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二本松城　二本松神社　白河小峰城

(4582)今朝の岡崎は、雲はありました晴れています。
今日は、徐々に雲が増えてくる予報です。

◆２月１９日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：５時０９分　航海薄明の始まり：５時３９分　市民薄明の始まり：６時０８分）
　（日の出：６時３４分　日の入り：１７時３８分）

◆２月１９日の岡崎市の天気予報(2月18日18時時点)

◆２月１９日の天気分布予報(2月18日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

昨日は２月１８日日曜日。
福島県中通りの２つのお城を訪問しました。

◆05:00　起床

◇05:05-05:30　スーパープレゼンテーション (Feb.15)
　I got 99 problems ... palsy is just one
　私の99の問題「まひ」はその１つ　メイスーン・ザイード
　http://www.nhk.or.jp/superpresentation/pastprogram/180215_2.html
◇05:30-05:55　スーパープレゼンテーション (Feb.08)
　How we cut youth violence in Boston by 79 percent
　“ボストンの奇跡”?ある牧師の闘い?
　ジェフリー・ブラウン
　http://www.nhk.or.jp/superpresentation/pastprogram/180208.html

◆　測定（測定無し）
**************************************
◆２月１８日朝　測定
　　()は前日(2/17)との比較

◆体重　kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

福島市の積雪を調べてみました。
５時時点で８ｃｍという記録でした。
これでは、外に走りに行くのは無理と判断しました。
ちなみに会津若松の積雪は６２ｃｍ、前日より１０ｃｍ以上増えていました。

◆06:00　曇り時々雪　－１．４度【岡崎】　－３．５度【福島】

朝は、曇っていました。
正面の建物は福島駅です。
◆06:33　朝の空

ホテルの部屋から外を見ると、一面の雪景色でした。

朝食は、ホテルのバイキング。
◆06:49　朝食

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】羽生金メダルの裏に冷静なジャンプ選択
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180217/k10011333691000.html?utm_int=word_contents_list-items_018&word_result=ピョンチャン五輪

◆07:00【日経朝刊】ＥＵ発、個人データ大規制５月施行、米ＩＴ大手独占に風穴　日本企業にも制裁リスク
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO27060370X10C18A2MM8000/?n_cid=TPRN0001

ホテルをチェックアウトして、ＪＲ福島駅に行きました。

線路の上には、かなりの雪が積もっていました。
福島駅の在来線のホームにも、一面に雪が積もっていました。
おそらく昨晩は風が強くて、雪がホーム上まで吹き込んだのだと思います。

福島駅から東北本線の電車に乗車しました。

約２５分で、二本松駅に到着。

二本松駅から二本松城の往復ウォーク。
◆08:43-09:56　３．４ｋｍウォーク

駅前の雪は、福島市より少ない様です。
歩き出して５分ほどの場所にあった二本松御城郭全図。

大手門跡。

旧二本松藩戎石銘碑。

霞ヶ城公園散策図。

霞ヶ城の石碑、二本松城の別名です。

二本松少年隊。

二本松城跡の石碑。

案内図。

箕輪門。

箕輪門のアカマツ。

三の丸。

相生の滝。

二本松歴史資料館に行って、日本１００名城のスタンプを入手。

二本松神社に行きました。

由来。

二の鳥居に続く階段。

随神門。

手水舎。

水には氷がはっていました。

楼門。

拝殿。

額。

狛犬。

御朱印をいただきました。

歩いて、二本松駅に到着、何とか予定していた電車に間に合いそうです。
しかし、駅の構内アナウンスが入って、まだその電車が福島駅を出発していないと。
ＪＲ東日本のＨＰによると、信号点検で遅れたとのこと。

結局、２３分ほど遅れて、二本松駅を出発しました。

途中、郡山駅で別の電車に乗り換えて、白河駅には、ほぼ予定通りに到着しました。

白河駅から白河小峰城の往復ウォーク。
◆11:35-12:03　１．５ｋｍウォーク

歩いて１０分ほどで、白河小峰城に到着。

石碑。

石垣の間を上ると。

三重櫓が見えてきました。

ぐっと近付きます。

三重櫓。

内部。

かなり急な階段。

三重櫓のそばにあった、おとめ桜。

日本１００名城のスタンプを入手。

◆12:00　晴れ　５．１度【岡崎】　－０．７度【白河】

白河駅に戻って、ＪＲ東北本線に乗車。

５分ほどで新白河駅に到着。

昼食は、新白河駅構内で、白河ラーメン。
◆12:36　昼食

新白河駅から、新幹線やまびこ号に乗車。
◆12:51-14:16　新白河⇒東京（やまびこ２１２号７号車１２番Ｃ席）

◇12:55-14:10　ラジオ英会話(2/5-2/9)(1°15')

東京駅に定刻に到着。
東海道新幹線のホームに移動。
１７番線ホームを歩いていると、８号車付近のホーム上に、新幹線の起点を示すマークを発見。

確か、と思い、そのあたりの線路を見ると、２本のレールの真ん中に、０ｋｍポストを発見。
車両があると、見れないんです、このポストは。

東京駅から新幹線ひかり号に乗車。
◆14:33-15:57　東京⇒豊橋（ひかり５１７号６号車６番Ｃ席）

◇14:40-15:25　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(2/7-2/9)(0°45')
◇15:25-16:40　ラジオ英会話(2/5-2/9)(1°15')

豊橋駅に定刻に到着。

◆18:00　快晴　３．８度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】羽生と宇野が会見羽生は４回転半ジャンプへの挑戦の決意示す
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180218/k10011334101000.html

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆19:20　測定
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◆２月１８日夜　測定
　　()は前日(2/17)との比較

◆体重：81.2kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：26.8% (-0.8%)
◆体脂肪量：21.76kg (-0.68kg)
◆ＢＭＩ： 27.8 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：16 (±0)
◆基礎代謝：1766 (+4)
◆骨格筋率：31.1% (+0.5%)
◆骨格筋量：25.25kg (+0.41kg)
◆体年齢：60 (±0)

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◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（２月：１８勝０敗　２０１８年：４９勝０敗）
　　・ラーメンを食べない　×（２月：１５勝３敗　２０１８年：４４勝５敗）
　　・ビールを飲まない　×（２月：２勝１６敗　２０１８年：６勝４３敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（２月：９勝９敗　２０１８年：２１勝２８敗）

◆２月１８日の走行距離：４．９ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク４．９ｋｍ）
◆２月の走行距離：７９．０ｋｍ（ラン４３．５ｋｍ＋ウォーク３５．５ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：２３５．９ｋｍ（ラン１６１．８ｋｍ＋ウォーク７４．１ｋｍ）

◆ムーブ：６７２カロリー（２月の通算：１３２２１カロリー・２０１８年の通算：１５４３０７カロリー）
◆エクササイズ：５２分（２月の通算：１０２６分・２０１８年の通算：３０３３分）
◆スタンド時間：１６時間（２月の通算：２９０時間・２０１８年の通算：７７０時間）
◆歩数：１４５１７歩（２月の通算：２７４７２７歩・２０１８年の通算：１０７７４７６歩）
◆距離：９．１１ｋｍ（２月の通算：１９５．９４ｋｍ・２０１８年の通算：５５６．３４ｋｍ）