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2017年08月04日06:11

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東京庵のにかけそば

(4396)今朝の岡崎は、晴れ間はありますが曇っています。
今日は、晴れたり曇ったりの天気が続く予報です。

◆８月４日の岡崎市の天気予報(8月3日18時時点)

◆８月４日の天気分布予報(8月3日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球（８月３日の結果）

◆パリーグ

◇西武　８－１　楽天　
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080304/top
◇日本ハム　３－２　ロッテ
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080305/top
◇ソフトバンク　５－３　オリックス
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080306/top

◆セリーグ

◇ヤクルト　７－５　巨人
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080301/top
◇ＤｅＮＡ　４－３　中日
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080302/top
◇広島　５－５　阪神
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080303/top

昨日は８月３日木曜日。
美味しいお蕎麦をいただきました。

◆05:00　起床

朝は曇っていて、時折雨が降っていました。
◆05:16　朝の空

◇05:18-05:28　おとなの基礎英語 (Session 61: Jul24)
　Leave it to me.
　私にまかせて。
◇05:28-05:38　おとなの基礎英語 (Session 62: Jul25)
　Can you show me?
　やってみせてくれますか？
◇05:38-05:48　おとなの基礎英語 (Session 63: Jul26)
　I wish I could stay longer.
　　もう少し長く滞在できたらいいんですが。
◇05:48-05:58　おとなの基礎英語 (Session 64: Jul27)
　Review Test

◆06:00　曇り／雨　２４．２度

◆06:15　測定
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◆８月３日朝　測定
　　()は前日(8/2朝)との比較

◆体重：83.8kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：28.4% (+0.5%)
◆体脂肪量：23.80kg (+0.80kg)
◆ＢＭＩ：28.7 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1794 (±0)
◆骨格筋率：29.9% (-0.4%)
◆骨格筋量：25.06kg (-0.24kg)
◆体年齢：62 (±0)

**************************************

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】きょう内閣改造総務相に野田氏外相に河野氏など内定
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170803/k10011085531000.html

◆07:00【日経朝刊】３日内閣改造　外務・河野太郎氏、総務・野田聖子氏
http://www.nikkei.com/article/DGXLASFS02H43_S7A800C1MM8000/?dg=1

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:04　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(7/24-7/25)(0°30')

朝は豊田の事務所で事務仕事。
その後、東京のお偉いさんが事務所に。
打合せ後、出発。

◆12:00　曇り／晴れ　３０．５度

昼食は豊川の『東京庵』で。
http://tokyoan.co.jp/

お店にあったパンフレット。
創業は明治１７年とのこと。

東京出身の方がお店を始めた様です。

注文したのは、『天丼とにかけそばのセット』。
◆12:27　昼食

ずいぶん黒くて細い、美味しい蕎麦でした。

自宅に帰った後『にかけそば』って何？って思い、調べてみました。
https://kotobank.jp/word/%E5%BE%A1%E7%85%AE%E6%8E%9B%E3%81%91%E8%95%8E%E9%BA%A6-808540

漢字で書くと『煮掛け蕎麦』。
もともとは長野の郷土料理で、季節の野菜や油揚げ・きのこなどを入れた具だくさんの汁とともに食べる蕎麦のことを言う様です。

午後は豊橋市内のお客様と打合せ。

◇14:50-15:35　ラジオ英会話(7/26-7/28)(0°45')

その後、岡崎市内のお客様を訪問。

◇16:20-17:05　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(7/26-7/28)(0°45')

◆18:00　晴れ／曇り　２９．５度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風５号あす以降奄美に接近猛烈な風と大雨のおそれ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170803/k10011086161000.html

◆19:00【日経夕刊】内閣改造で首相「安定した基盤」
http://www.nikkei.com/article/DGXLASFS03H1A_T00C17A8MM0000/

◆19:14　測定
**************************************
◆８月３日夜　測定
　　()は前日(8/2)との比較

◆体重　84.2kg (-0.9kg)
◆体脂肪率：27.0% (+1.0%)
◆体脂肪量：22.73kg (+0.60kg)
◆ＢＭＩ： 28.8 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：18 (-1)
◆基礎代謝：1812 (-22)
◆骨格筋率：30.9% (-0.5%)
◆骨格筋量：26.02kg (-0.70kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（８月：３勝０敗　２０１７年：１９４勝２０敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（８月：３勝０敗　２０１７年：１７９勝３５敗）
　　・ビールを飲まない　×（８月：０勝３敗　２０１７年：２４勝１９０敗）
　　・適度に走る　×（８月：１勝２敗　２０１７年：７１勝１４３敗）

◆８月３日の走行距離：０．０ｋｍ
◆８月の走行距離：５．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：５４８．７ｋｍ

◆ムーブ　２８７／６１０カロリー
◆エクササイズ　７／３０分
◆スタンド時間　１０／１２時間