歩く

週に３回〜５回、通勤で3ｋｍを早歩きしているが、身体の対象に効果はでるのか？
歩き始めてから、逆に疲れが出ている。
もしかして、逆効果？
そんな事は、無いとおもうが！
しばらくは、続けて行こうと思う！