寝違えですか。。。

　今朝は痛みで目が覚めた。。。


　普段は、

　仰向けか右側を敷布側にして寝てます。

　
　今朝も右側下向きで寝ていたようです。


　右肩から右側側部・背中にかけて痛みが・・・


　ちょっと早いけど布団から這い出て

　自室へ移動しストレッチを始める。


　ゆっくり

　関節を気にしながらほぐしていく。

　首のあたりの張りは収まってきた。

　肩から側部・背中の痛みと張りはひかない。

　
　左足は、いつもの痛みが残っている。

　故に、立つも座るも右側からなのだが

　その行為自体に無理が出る。

　
　起きてきた妻に・・・

　その痛みって五十肩？なんて、笑われて。。。


　十二時間以上経過した今も張り・痛みは残る。


　あっつい風呂でマッサージをしてみよう。

　とりあえず

　うしろへ振り返ることも辛いですし・・・

　
　三連休の最終日がこんななんて・・・

　辛いです。。。