だまってフルスクワット

結局自分の体重以上のバーベルを
フルスクワットであげるのが一番早いのだが
どのジムもバーベルは一つしかない。

ランニングマシンは絶対やせないから、それを増やしたいんだろうとは思うが
フィットネス業界は自分で自分の首を絞めているように思う。


私の膣圧って弱いかも！？ 家でできる超簡単な「膣トレーニング」のやり方
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=101&from=diary&id=4290286