水分

暑くなって汗が出るので水を多めに飲んでください、と医者に言われたので起きた時と寝る前に飲んでます。
おかげで眠っていると尿意で目が覚める……。
試しに寝る前に飲まなかったら、やっぱり目が覚めた。量が違うだけだった。

飲み過ぎないよう注意しながら水分補給していかないと、足が腫れちゃいますからねぇ……。