(3484)今朝の岡崎は、明け方まで降っていた雪が止んで、少しずつ晴れてきました。
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。
昨日は1月1日木曜日。
挙母神社でお参り、新年初走り、そして雪にびっくりでした。
◆06:00 起床
◆06:00 雨 1.3度
朝は、雨が降っていました。
◆06:53 朝の空
◆07:00【NHKニュース】北・南アルプス遭難相次ぐ 1人心肺停止 8人身動きとれず
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150101/t10014381551000.html
◆07:00【日経朝刊】働きかたNEXT 変えるのはあなた
http://www.nikkei.com/article/DGXLASM129H08_Z21C14A2MM8000/?dg=1
◆0720-08:20 NHKスペシャル
『京都御所・日本の歴史を生み出した最後の聖域』
http://www.nhk.or.jp/special/detail/2015/0101/index.html
◆07:42 測定
**************************************
◆1月1日朝 測定
()は前日(12/31朝)との比較
◆体重:75.6kg (-0.4kg)
◆体脂肪率:23.3% (+0.6%)
◆体脂肪量:17.61kg (+0.36kg)
◆BMI: 25.4 (-0.1)
◆内臓脂肪指数: 11 (±0)
◆基礎代謝: 1690 (-9)
◆骨格筋率:31.5% (-0.4%)
◆骨格筋量:23.81kg (-0.43kg)
◆体年齢:48 (±0)
**************************************
朝食は、いつものピザトーストとスープと牛乳、トマトとキュウリ。
◆07:55 朝食
雨があがって、晴れ間も出てきたので、豊田の挙母神社にお参りに行くことにしました。
本殿にお参りするための人が、数百人以上並んでいました。
それを待っていると、1時間以上はかかりそうだったので、諦めて、おみくじを買って、参拝するだけにしました。

今年は『小吉』。
まあまあの1年になりそうな予感がします。
挙母神社から北岡崎駅まで、今年の初ランをすることにしました。
風が強くて、寒くて厳しいランになりました。
◆10:55-12:30 14kラン (1時間35分14秒)
◆12:00 曇り 3.8度
昼食は、ネギ卵雑炊。
◆13:04 昼食
14時頃から雪が舞いだしました。
15時少し前には、こんな感じに、薄らと積もっていました。
でも、15時15分には雪が止んで、日も出てきました。
夕食は、ブリの刺身とイカの唐揚げをアテにビールで。
◆17:09 夕食
◆18:00 快晴 1.0度
◆18:35 測定
**************************************
◆1月1日夜 測定
()は前日(12/31夜)との比較
◆体重:76.9kg (+0.1kg)
◆体脂肪率:22.6% (+0.5%)
◆体脂肪量:17.38kg (+0.33kg)
◆BMI: 25.8 (±0.0)
◆内臓脂肪指数: 11(±0)
◆基礎代謝: 1716 (-2)
◆骨格筋率:32.0% (-0.3%)
◆骨格筋量:24.61kg (-0.20kg)
◆体年齢: 49 (+1)
**************************************
◆19:00【NHKニュース】バグダディ容疑者 イスラム国指導者 米軍収容所で過激思想に染まったか
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150101/k10014385981000.html
◆19:00【日経夕刊】(夕刊休刊日)
◆21:00-22:15 NHKスペシャル
『戦後70年・ニッポンの肖像・プロローグ』
http://www.nhk.or.jp/special/detail/2015/0101_2/index.html
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない ○
・ラーメンを食べない ○
・ビール △
・適度に走る ◎
◆昨日の走行距離:14km
◆1月の走行距離:14km
◆今年の走行距離:14km
◆昨日の最高気温:5.5度 最低気温:−0.9度 雨量:1.0mm
雪が降った15時頃は、氷点下の気温になっていました。
◆気温の一日の変化
◆今日の天声人語(新聞休刊日)
ログインしてコメントを確認・投稿する