挙母神社、新年初走り、そして雪

(3484)今朝の岡崎は、明け方まで降っていた雪が止んで、少しずつ晴れてきました。
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。

昨日は１月１日木曜日。
挙母神社でお参り、新年初走り、そして雪にびっくりでした。

◆06:00　起床

◆06:00　雨　１．３度



朝は、雨が降っていました。
◆06:53　朝の空


◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】北・南アルプス遭難相次ぐ　１人心肺停止　８人身動きとれず
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150101/t10014381551000.html

◆07:00【日経朝刊】働きかたＮＥＸＴ　変えるのはあなた
http://www.nikkei.com/article/DGXLASM129H08_Z21C14A2MM8000/?dg=1

◆0720-08:20　ＮＨＫスペシャル
　『京都御所・日本の歴史を生み出した最後の聖域』
　http://www.nhk.or.jp/special/detail/2015/0101/index.html

◆07:42　測定
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◆１月１日朝　測定
　　()は前日(12/31朝)との比較

◆体重：75.6kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：23.3% (+0.6%)
◆体脂肪量：17.61kg (+0.36kg)
◆ＢＭＩ： 25.4 (-0.1)
◆内臓脂肪指数： 11 (±0)
◆基礎代謝： 1690 (-9)
◆骨格筋率：31.5% (-0.4%)
◆骨格筋量：23.81kg (-0.43kg)
◆体年齢：48 (±0)

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朝食は、いつものピザトーストとスープと牛乳、トマトとキュウリ。
◆07:55　朝食


雨があがって、晴れ間も出てきたので、豊田の挙母神社にお参りに行くことにしました。


本殿にお参りするための人が、数百人以上並んでいました。
それを待っていると、１時間以上はかかりそうだったので、諦めて、おみくじを買って、参拝するだけにしました。


今年は『小吉』。
まあまあの１年になりそうな予感がします。

挙母神社から北岡崎駅まで、今年の初ランをすることにしました。
風が強くて、寒くて厳しいランになりました。
◆10:55-12:30　１４ｋラン　（１時間３５分１４秒）

◆12:00　曇り　３．８度



昼食は、ネギ卵雑炊。
◆13:04　昼食


１４時頃から雪が舞いだしました。
１５時少し前には、こんな感じに、薄らと積もっていました。


でも、１５時１５分には雪が止んで、日も出てきました。


夕食は、ブリの刺身とイカの唐揚げをアテにビールで。
◆17:09　夕食


◆18:00　快晴　１．０度



◆18:35　測定
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◆１月１日夜　測定
　　()は前日(12/31夜)との比較

◆体重：76.9kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：22.6% (+0.5%)
◆体脂肪量：17.38kg (+0.33kg)
◆ＢＭＩ： 25.8 (±0.0)
◆内臓脂肪指数： 11(±0)
◆基礎代謝： 1716 (-2)
◆骨格筋率：32.0% (-0.3%)
◆骨格筋量：24.61kg (-0.20kg)
◆体年齢： 49 (+1)

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◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】バグダディ容疑者　イスラム国指導者　米軍収容所で過激思想に染まったか
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150101/k10014385981000.html

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆21:00-22:15　ＮＨＫスペシャル
　『戦後７０年・ニッポンの肖像・プロローグ』
　http://www.nhk.or.jp/special/detail/2015/0101_2/index.html

◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　○
　　・ラーメンを食べない　○
　　・ビール　△
　　・適度に走る　◎

◆昨日の走行距離：１４ｋｍ
◆１月の走行距離：１４ｋｍ　
◆今年の走行距離：１４ｋｍ　

◆昨日の最高気温：５．５度　最低気温：−０．９度　雨量：１．０mm

雪が降った１５時頃は、氷点下の気温になっていました。
◆気温の一日の変化


◆今日の天声人語（新聞休刊日）