ぎっくり腰？

昨日、仕事中に腰を痛めました。プチぎっくり腰っぽい感じ。もしぎっくり腰なら温めるといけないので、風呂も湯船には数秒浸かっただけでほぼシャワー状態。寒かったぁよ…ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ~{{{(‐。‐||)}}} ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ぎっくり腰は今まで３回位やっています。いつもは骨盤の間接の捻挫なんですが、今回は腰椎（背骨）の後ろ辺り。椎間板ヘルニアとかぢゃないといいんですが。でも、まだぎっくり腰と決まったわけでもないんだけどね。
ぎっくり腰予防に去年の11月辺りから運動を始めたんですが、今年に入ってから仕事が忙しく、出来ない日も多い状態。あんまり激しく運動すると、持病の方も調子悪くなってきてるし （＞＜）
“プチ”と言ってる通り痛みはそんなにないから、今回は病院も行かない予感。それ以前に行ってる時間も今はないような。今朝も３時起きで、現在も仕事の合間にこれ書いてたりする ＾＾；