朝ヨーグルト。

体重　106kg

【朝と夜、どちらがいい？】管理栄養士が解説！ダイエット中のヨーグルトを食べるタイミングとおすすめレシピ3選
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8925259&media_id=195

自分は朝のヨーグルト派ですね。朝は胃腸が弱いので食べやすいヨーグルトは重宝しています。最近はなにかフルーツがのってたり味がついてるヨーグルトよりプレーンのほうが好きになってきました。これも年をくったからなのかなあ。