浮腫んで・・・引いて。。。

　朝一での状態は、

　３０％程の浮腫み。

　場所を、自室へ移しPC前に座って作業。

　２〜３時間程で、７０％程、浮腫んでくる。

　痛みは、然程ない。

　ただ・・・

　圧迫感はある。

　９時を過ぎた頃、

　スマホ片手に、散歩へ出る。

　歩行にも、問題は無い。

　１時間程歩き回って帰宅。

　搾れるくらいの汗は出ますが

　その分、浮腫みも減って１０〜２０％程。

　その後は、

　ゆっくり、浮腫んできて・・・

　今は、８０％程の浮腫み。

　それを、日々　繰り返している感じ。

　運動不足＆過体重。

　散々動いていなかった分・・・

　暑さの効果も加えて、頑張りましょう。

　過去一の、体重にお別れを。。。