連続の酷暑

こんにちは　いつも　blog訪問ありがとうございます。
急に「連続の酷暑」という言葉がぴったりな夏になり
厳しい暑さ。まるで灼熱地獄ですよ。

夜は熱帯夜で寝苦しく　とてもエアコンなしでは眠れ
ません。もう　エアコンは24時間フル稼働です。電気
料金の心配をしてる場合じゃ〜ございません。

自分の命の方が一番大事。室内に居ても　熱中症にな
りやすいようで　水分補給や塩分など摂り　暑さ対策
は万全にしないといけません。

今の日本は　夏の平均気温そのものが高い状態が続き
猛暑日・酷暑日が「毎年どこかで出る」のが普通にな
り　暑さの期間も長く　春や秋が短く感じられるよう

になりました。連日の酷暑が続くときは　室温を「28
度以下」ではなく　「自分が楽に過ごせる温度」まで
下げたり　のどの渇きに関係なく　少量ずつこまめに

水分と塩分をとるようにしましょう。夜に体温をしっ
かり下げるため　ぬるめのシャワーや冷感タオルなど
でクールダウンの時間をとるのが良いでしょう。

熱中症にならないよう　注意が必要です。尋常では
ない　気候になってきました。