夏用体作り。

体重　106kg

医師も実践！「暑熱順化」をうながす入浴方法　熱中症に負けない身体づくり【ひるおび】
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8871206&media_id=266

とりあえずヨーグルトと納豆と温泉卵は食べようと思った（小並感　しかしまあ今から対策といってももう夏に入ってる今ではどうしようもないだろうし、４０度近い気温では小手先の対策ではどうにもならないと思うので、暑い時は外に出ないのが一番だと思いますね。