毎日のこと

起きて直ぐは全身がガチガチ。
顔を洗うために腰を曲げるのも難儀なくらい。
そして無理矢理動いている内に身体が解れて行き、痺れを抱えつつも動ける様になる。
毎朝これである。
４時間くらい寝ても変わらないし、睡眠時間の問題ではないらしい。
無反発のマットでも使うしかないだろうか。
風呂と寝る以外の方法があれば試したい。
老衰は生活改善で補うしかない。