この体勢で・・・いれば。。。

　自室に居る時には、

　PC前の椅子に座っていることが多いです。


　その姿勢が長い事から

　どうも、鬱血するらしく

　足が張るようです。


　なので、

　なるべく、床に直座りや寝転ぶようにして

　余暇を過ごしていたところ

　今日は、だいぶマシです。

　体重の増加に伴い

　腰・膝・足首への負担が大きいようで

　それが、各所の痛みに繋がっているようです。

　就寝時も、

　足を高くして寝る事で

　改善傾向にはありますので。。。

　日々、散歩をして

　適度に動かして、

　カロリー消費していければと。。。

　さて・・・

　少し、動いてきましょうかwww