サプリの前に食事。

体重　103kg

サプリ、５人に１人が取り過ぎ＝中高年や就業者、健康リスクも―２０００人調査・東邦大など
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8743661&media_id=4

自分も胃腸の動きを助けるサプリを時折使ってますが、医者からも薬をもらってるだけに使いすぎには気をつけています。思わぬ副作用が出てくるかもしれないですからね。足りない栄養素があるならやはり食事でとるのが一番なんだけど、やっぱりお金や手間の問題があるから、簡単なサプリに流れがちになるんでしょうね。自分も気をつけないと。