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2026年03月30日05:35
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#朝ウォーク #わらび #将棋棋王戦第５局 #今月１１回目の休肝日
(7336)今朝の岡崎は、晴れ間はありますが曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
昨日は３月２９日日曜日。
今年は少し早い感じがします。
◆３月２９日の日の出・日の入時刻【岡崎】。
日の出時刻：０５時４３分
日の入時刻：１８時１０分
◆３月２９日の英語学習
・朝活音読：英文法パーフェクト講義Lesson20例文
・ラジオ英会話2020年7月号Lesson63
・CNN_English_Express_2025年2月号_NewdSelection2
・現代ビジネス英語_2026年冬Lesson4_Fare_Thee_Well_1
・夜活英語：英文法パーフェクト講義Lesson28
・今日の気になり一言
『More haste, less speed.』
(急がば回れ)
◆３月３０日の天気予報【岡崎・3/29夕方時点】
◆03:40 短期予報解説資料 (2026年3月28日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa 5700m付近の強風軸に対応する前線が華南から東シナ海へのびている。
前線に向かう下層暖湿気の影響で先島諸島で、非常に激しい雨を解析。
��500hPa 5400m付近で-33℃以下の寒気を伴うトラフに対応する北海道付近の低気圧が、ゆっくり北東進。
�Ｆ�本海の高気圧が東へ移動。
日本の南の高気圧が東へ移動。
これらの高気圧の間で、関東の東海上から本州南岸付近にかけてシアーラインを形成。
近傍で激しい雨を解析し、発雷を多数検知。
◆05:20 起床
※今朝の岡崎は、晴れていて、気温は８度台です。
この後も、日中は晴れの天気が続いて、気温は２３度まで上がる予報です。
明け方の空は、晴れていました。
◆05:22 明け方の空【東】
『英文法パーフェクト講義』Lesson２０ 例文(音読２６回／１０分)
◇05:30-05:40 朝活音読
◆06:00 晴れ ８．１度【岡崎】
日名橋岡崎大橋コースを朝ウォーク。
◆06:15-07:06 ３．７ｋｍウォーク
温度表示は８度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向と南の空。
日名橋の西詰から見えた東の空。
ワラビ、今年は少し早いように感じました。
岡崎大橋と西の空。
長瀬八幡宮。
日名橋から見た矢作川上流方向と北の空。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
米各地でトランプ大統領への抗議デモ 軍事作戦に反対する声も
https:/
◆07:00【日経朝刊】個人投資家も「物言う株主」に 72%が議決権行使、経営陣刷新に賛同
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】子供の頃から絵はうまく、描いた作品を学校がバザーで売りに出したという。
https:/
朝の空は、晴れていましたが、霞んでいました。
◆07:10 朝の空【東】
◆07:10 朝の空【西】
朝食は、海苔ネギ卵雑炊と、トマトと牛乳
◆08:08 朝食
◆09:00 晴れ １４．６度【岡崎】
昼前の空は、晴れていました。
◆10:54 昼前の空【東】
◆10:54 昼前の空【西】
◇11:10-11:55 過去のラジオ英会話 (2020年7月号Lesson63)
（１）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（２）要点をノートに書き移す（約１０分）
（３）Express Yourself in Englishを筆写（約１０分）
（４）ダイアログを音読：１６回（約１０分）
（５）例文を音読：１３回（約１０分）
◆新ヒロトの日記０８４(Mar.29,2026、2020年7月号Lesson63）
◆Today's Essence
・論点の配列�◆А嶌埜紊法廚離丱螢─璽轡腑�
� �finally』(最後に)
�◆�eventually』(その末に)
��『ultimately』(最終的には・究極的には)
・『GRAMMAR and VOCABULARY』
�ヾ愀限緻昌貔瓩砲茲觸ぞ�
�¬祇己�主語
◆12:00 晴れ／曇り ２０．５度【岡崎】
◇12:10-12:40 CNN_English_Express_2026年2月号_NewsSelection2
（１）１レッスン分を聞く（約３分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約７分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約３分＋約４分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読３回（約３分＋約１０分）
◇12:50-13:20 現代ビジネス英語_2026年冬Lesson4_Fare_Thee_Well_1
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約５分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読５回（約５分＋約１０分）
昼過ぎの空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆13:25 昼過ぎの空【東】
◆13:25 昼過ぎの空【西】
昼食は、先日作ったカレーを温めて、カレーライス。
◆14:24 昼食
◆14:28（ウェザーニュース）局地的に雨雲発生 関東や四国からは発雷、アラレの報告も
https:/
◆15:00 曇り ２０．５度【岡崎】
◆15:40 短期予報解説資料 (2026年3月29日10時の実況データをもとに解説)
�〜粟�が華南から南西諸島付近にかけてのびている。
前線上の東シナ海に09時から低気圧を解析。
先島諸島周辺では、非常に激しい雨を解析。
��日本海に高気圧があって、それぞれ東へ移動。
東北地方から西日本にかけては、高気圧に覆われ広い範囲で晴れている。
また、日本の東も高気圧があって、東へ移動。
これらの高気圧の間の、関東の東海上から四国の南にかけてシアーラインが形成し、近傍では雷を検知し、局地的に非常に激しい雨を解析。
※朝から晴れたり曇ったりの天気が続きましたが、この時間は曇っていました。
日中は２３度近くまで上がりましたが、この時間は１８度台です。
この後は深夜に雨が降り、明け方までにあがって、明朝の気温は１２度台の予報です。
夕方の空は、曇っていました。
◆17:00 夕方の空【東】
◆17:00 夕方の空【西】
◆17:10-17:40 夜活英語『英文法パーフェクト講義 』(Lesson２８)
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）ダイアログを音読：２０回（約１０分）
（４）GRAMMAR IN ACTIONを音読：２７回（約１０分）
◆18:00 曇り １７．５度【岡崎】
将棋棋王戦第５局が行なわれ、先手番の藤井棋王が増田八段に勝って、対戦成績を３勝２敗として、棋王位を防衛しました。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
米軍がイランへの圧力強める 仲介役のパキスタンが外交活発化
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◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
今月１１回目の休肝日。
◆20:30 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない：〇（３月：２９勝０敗 ２０２６年：８８勝０敗）
・ビールを飲まない：〇（３月：１１勝１８敗 ２０２６年：５０勝３８敗）
・３ｋｍ以上歩く：〇（３月：２２勝７敗 ２０２６年：５３勝３５敗）
・英語の音読学習を１時間以上する：〇（３月：２１勝８敗 ２０２６年：６７勝２１敗）
・朝活音読と夜活英語をする：〇（３月：２０勝９敗 ２０２６年：６３勝２５敗）
◇３月２９日のウォーク：３．７km（３月のウォーク：９１．７ｋｍ ２０２６年のウォーク：２１８．１ｋｍ）
◇３月２９日の英語音読時間：１時間１０分（３月の英語音読時間：２７時間４０分 ２０２５年の英語音読時間：８５時間１５分）
◆ムーブ：６３０カロリー（３月の通算：２０１０６カロリー・２０２６年の通算：５６９６１カロリー）
◆エクササイズ：５２分（３月の通算：１８３５分・２０２６年の通算：４３６５分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：４６６時間・２０２６年の通算：１３９４時間）
◆歩数：９４２２歩（３月の通算：３１１４７１歩・２０２６年の通算：８４８３８０歩）
◆距離：５．４６ｋｍ（３月の通算：１８３．８８ｋｍ・２０２５年の通算：４４５４．１５ｋｍ）
◆３月２９日の最高気温：２２．８度 最低気温：７．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月２９日の地震情報
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
昨日は３月２９日日曜日。
今年は少し早い感じがします。
◆３月２９日の日の出・日の入時刻【岡崎】。
日の出時刻：０５時４３分
日の入時刻：１８時１０分
◆３月２９日の英語学習
・朝活音読：英文法パーフェクト講義Lesson20例文
・ラジオ英会話2020年7月号Lesson63
・CNN_English_Express_2025年2月号_NewdSelection2
・現代ビジネス英語_2026年冬Lesson4_Fare_Thee_Well_1
・夜活英語：英文法パーフェクト講義Lesson28
・今日の気になり一言
『More haste, less speed.』
(急がば回れ)
◆３月３０日の天気予報【岡崎・3/29夕方時点】
◆03:40 短期予報解説資料 (2026年3月28日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa 5700m付近の強風軸に対応する前線が華南から東シナ海へのびている。
前線に向かう下層暖湿気の影響で先島諸島で、非常に激しい雨を解析。
��500hPa 5400m付近で-33℃以下の寒気を伴うトラフに対応する北海道付近の低気圧が、ゆっくり北東進。
�Ｆ�本海の高気圧が東へ移動。
日本の南の高気圧が東へ移動。
これらの高気圧の間で、関東の東海上から本州南岸付近にかけてシアーラインを形成。
近傍で激しい雨を解析し、発雷を多数検知。
◆05:20 起床
※今朝の岡崎は、晴れていて、気温は８度台です。
この後も、日中は晴れの天気が続いて、気温は２３度まで上がる予報です。
明け方の空は、晴れていました。
◆05:22 明け方の空【東】
『英文法パーフェクト講義』Lesson２０ 例文(音読２６回／１０分)
◇05:30-05:40 朝活音読
◆06:00 晴れ ８．１度【岡崎】
日名橋岡崎大橋コースを朝ウォーク。
◆06:15-07:06 ３．７ｋｍウォーク
温度表示は８度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向と南の空。
日名橋の西詰から見えた東の空。
ワラビ、今年は少し早いように感じました。
岡崎大橋と西の空。
長瀬八幡宮。
日名橋から見た矢作川上流方向と北の空。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
米各地でトランプ大統領への抗議デモ 軍事作戦に反対する声も
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◆07:00【日経朝刊】個人投資家も「物言う株主」に 72%が議決権行使、経営陣刷新に賛同
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◆07:00【日経朝刊春秋】子供の頃から絵はうまく、描いた作品を学校がバザーで売りに出したという。
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朝の空は、晴れていましたが、霞んでいました。
◆07:10 朝の空【東】
◆07:10 朝の空【西】
朝食は、海苔ネギ卵雑炊と、トマトと牛乳
◆08:08 朝食
◆09:00 晴れ １４．６度【岡崎】
昼前の空は、晴れていました。
◆10:54 昼前の空【東】
◆10:54 昼前の空【西】
◇11:10-11:55 過去のラジオ英会話 (2020年7月号Lesson63)
（１）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（２）要点をノートに書き移す（約１０分）
（３）Express Yourself in Englishを筆写（約１０分）
（４）ダイアログを音読：１６回（約１０分）
（５）例文を音読：１３回（約１０分）
◆新ヒロトの日記０８４(Mar.29,2026、2020年7月号Lesson63）
◆Today's Essence
・論点の配列�◆А嶌埜紊法廚離丱螢─璽轡腑�
� �finally』(最後に)
�◆�eventually』(その末に)
��『ultimately』(最終的には・究極的には)
・『GRAMMAR and VOCABULARY』
�ヾ愀限緻昌貔瓩砲茲觸ぞ�
�¬祇己�主語
◆12:00 晴れ／曇り ２０．５度【岡崎】
◇12:10-12:40 CNN_English_Express_2026年2月号_NewsSelection2
（１）１レッスン分を聞く（約３分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約７分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約３分＋約４分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読３回（約３分＋約１０分）
◇12:50-13:20 現代ビジネス英語_2026年冬Lesson4_Fare_Thee_Well_1
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約５分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読５回（約５分＋約１０分）
昼過ぎの空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆13:25 昼過ぎの空【東】
◆13:25 昼過ぎの空【西】
昼食は、先日作ったカレーを温めて、カレーライス。
◆14:24 昼食
◆14:28（ウェザーニュース）局地的に雨雲発生 関東や四国からは発雷、アラレの報告も
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◆15:00 曇り ２０．５度【岡崎】
◆15:40 短期予報解説資料 (2026年3月29日10時の実況データをもとに解説)
�〜粟�が華南から南西諸島付近にかけてのびている。
前線上の東シナ海に09時から低気圧を解析。
先島諸島周辺では、非常に激しい雨を解析。
��日本海に高気圧があって、それぞれ東へ移動。
東北地方から西日本にかけては、高気圧に覆われ広い範囲で晴れている。
また、日本の東も高気圧があって、東へ移動。
これらの高気圧の間の、関東の東海上から四国の南にかけてシアーラインが形成し、近傍では雷を検知し、局地的に非常に激しい雨を解析。
※朝から晴れたり曇ったりの天気が続きましたが、この時間は曇っていました。
日中は２３度近くまで上がりましたが、この時間は１８度台です。
この後は深夜に雨が降り、明け方までにあがって、明朝の気温は１２度台の予報です。
夕方の空は、曇っていました。
◆17:00 夕方の空【東】
◆17:00 夕方の空【西】
◆17:10-17:40 夜活英語『英文法パーフェクト講義 』(Lesson２８)
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）ダイアログを音読：２０回（約１０分）
（４）GRAMMAR IN ACTIONを音読：２７回（約１０分）
◆18:00 曇り １７．５度【岡崎】
将棋棋王戦第５局が行なわれ、先手番の藤井棋王が増田八段に勝って、対戦成績を３勝２敗として、棋王位を防衛しました。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
米軍がイランへの圧力強める 仲介役のパキスタンが外交活発化
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◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
今月１１回目の休肝日。
◆20:30 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない：〇（３月：２９勝０敗 ２０２６年：８８勝０敗）
・ビールを飲まない：〇（３月：１１勝１８敗 ２０２６年：５０勝３８敗）
・３ｋｍ以上歩く：〇（３月：２２勝７敗 ２０２６年：５３勝３５敗）
・英語の音読学習を１時間以上する：〇（３月：２１勝８敗 ２０２６年：６７勝２１敗）
・朝活音読と夜活英語をする：〇（３月：２０勝９敗 ２０２６年：６３勝２５敗）
◇３月２９日のウォーク：３．７km（３月のウォーク：９１．７ｋｍ ２０２６年のウォーク：２１８．１ｋｍ）
◇３月２９日の英語音読時間：１時間１０分（３月の英語音読時間：２７時間４０分 ２０２５年の英語音読時間：８５時間１５分）
◆ムーブ：６３０カロリー（３月の通算：２０１０６カロリー・２０２６年の通算：５６９６１カロリー）
◆エクササイズ：５２分（３月の通算：１８３５分・２０２６年の通算：４３６５分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：４６６時間・２０２６年の通算：１３９４時間）
◆歩数：９４２２歩（３月の通算：３１１４７１歩・２０２６年の通算：８４８３８０歩）
◆距離：５．４６ｋｍ（３月の通算：１８３．８８ｋｍ・２０２５年の通算：４４５４．１５ｋｍ）
◆３月２９日の最高気温：２２．８度 最低気温：７．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月２９日の地震情報
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